十个健康生活方式助您好“孕”

十个健康生活方式助您好“孕”的相关文章

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  室内有氧运动 健康生活方式

  标签：有氧运动

  1.身体站直，双腿的脚掌都向外打开，双手拿着哑铃；从两侧向上举起哑铃至与肩膀平齐，同时屁股下蹲到最大限度；回到起始动作；这个动作一共做3组，每组15次。 2.右手握住哑铃，左腿向左横迈，右腿保持伸直状态，将哑铃降低高度；右腿向前迈，但膝盖弯曲不要超过90度，将哑铃向上高举；这个动作一共做15次，然后换一边做，这样算1组，一共做3...[ 查看全文 ]

  露西

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  孕前如何改变生活方式

  神奇！助孕食谱吃出健康BB (www.tulaoshi.com) 为了能够顺利怀上宝宝，很多 备孕 夫妻想尽一切招数却并不如愿。有没有想过试试助孕 食谱 ？从饮食上进行调理，有可能出奇制胜哦。图老师小编为你精心推荐几款经典的助孕食谱，助你早日好孕！ 1、党参莲肉汤 材料： 党参10克、莲子10个、冰糖50克。 制作过程： 将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温...[ 查看全文 ]

  coco阿哲

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  孕前准妈妈生活方式六忌

  标签：怀孕

  不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议，健康生活方式有六忌： 一、忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 二、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被...[ 查看全文 ]

  堕落着腊

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  心理健康：心看点：健康生活十要素

  标签：心理健康

  1、把好口腔关 认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。 2、有一双干净的手 洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其它传染性疾病。 3、多吃红苹果 “每天一苹果，医生远离我。”红苹果、甘...[ 查看全文 ]

  ManButterfly

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  未准妈妈孕前生活方式6忌

  标签：怀孕

  一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 三忌...[ 查看全文 ]

  m122761394

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  和宝宝互动的十个方式

  标签：婴儿

  宝宝不懂分享 12个窍门帮您     图老师小编想很多家长都会觉得，2～3岁的宝宝常常表现的比较自私，他们都很抗拒跟别人分享。实际上，从这个年龄段来说，宝宝们的这种行为还是正常的。尤其是到了两岁左右，宝宝们就开始懂得拥有的概念，并且开始变得以自我为中心。宝宝开始容不得别人侵犯自己的权益，只要他的利益受到一丁点的威胁，宝宝就会迅速行动起来，用行动来...[ 查看全文 ]

  桂花香畈

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  孕十个月饮食

  孕十个月饮食     十月怀胎，妈妈终于到了最后关键时刻了，妈妈此时吃些什么好呢？宝宝需要什么营养呢？       孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则。越是接近临产，就愈应多吃些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、tulaoshi海带、黑木耳等）。因为此时孕妇胃肠受到了压迫，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而...[ 查看全文 ]

  万马奔腾day

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  心理健康：享受生活 快乐生活 健康生活

  标签：心理健康

  大家大多现在处于忙碌的生活当中，早起上班，很晚到家，洗洗涮涮，上床睡下，循环往复。然而如果你能学会“没心没肺”、学会糊涂、学会“不要脸”、有点嗜好，才能享受生活，快乐生活，健康生活。 什么是生活？ 什么是享受生活？ 如何享受生活？ 如何快乐生活？ 如何健康生活？ 大家想过这几个问题吗？ 大家大多现在处于忙碌的生活当中，早起上班，很晚到家，洗洗涮...[ 查看全文 ]

  小沫839

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  心理健康：生活中十个自欺欺人的谎言

  标签：心理健康

  谎言是大家都不喜欢的，但是，我们往往没有意识到，其实在生活中骗自己最多的可能就是你自己，今天小编总结出生活中我们最容易拿来骗自己的一些自欺欺人的经典谎言，大家不妨自测一下，到底是不是这回事。 谎言1：一切都会好起来，只要我减掉10斤、辞掉现在的工作，或者至少找个好男人。 真相：事实上，根本没这回事!状况改变后，你仍不会有什么不同，除了体重秤上的数字少了一些，你失业了，或者你在...[ 查看全文 ]

  你的漾的你

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  盘点生活中的十个错误常识

  标签：育儿知识

  很多日常生活中听说的常识竟然是错误的！比如流鼻血时抬高下巴，这只会让鼻血倒流咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息；吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。 盘点生活中的十个错误常识 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血...[ 查看全文 ]

  嘉懿926

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  培养宝宝十个健康就餐习惯

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用： 1、乐食 良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键；不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 2、佳食 烹调技术要检讨：添加副食品后，要多...[ 查看全文 ]

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  孕妈内衣选择的十个诀窍

  标签：孕期

  不是所有“酸”的食物都适合孕妈     很多女性朋友在怀孕以后特别喜欢吃有酸味的食物。当然，并不是说这不好，酸的食物对于孕妇自身和胎儿的发育来说很有好处。酸味能够刺激胃酸的分泌，从而提高消化酶的活性，增加孕妈妈的食欲，还能减轻早孕反应。但是，有些酸的食物是不适合孕妈妈食用的，这些食物不但提供不了营养，甚至可能会导致流产！那么，哪些食物不能吃呢...[ 查看全文 ]

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  什么生活方式让你不能怀孕

  现在很多都市白领一族想要一个宝宝，可是未能如愿，那么为什么会有越练越多的人 不孕不育 呢?其实生活压力、饮食、洗澡、甚至性生活不当等都会导致不孕不育的可能，所以，年轻夫妻要改掉不良习惯、健康生活，才能有机会成功孕育一个健康的宝宝。   不当饮食：热衷追求苗条身段的女性，当她们因节食使自身体重低于标准体重时，就会导致不孕的发生。偏食的人也常容易发生某些营养的缺乏。 &nbs...[ 查看全文 ]

  JBSCYSY

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  成人与儿童不同的生活方式

  标签：孩子

  “激将法”教育孩子到底对吗? 李晴常会想起妈妈对她说过的话：你还很差，怎么能放松开心呢? 李晴在政府机关上班。 因为感觉领导对自己印象不好，所以变得焦虑而紧张。焦虑的结果是做事情更容易出错，而且事情好像永远也做不完，就这样她带着压抑的情绪走进了心理咨询室。 爱用激将法的父母 李晴一个人在外工作，只有过年才会回家一次，离开家的原因就是想离妈妈远点。妈妈教育...[ 查看全文 ]

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  孕妇生活方式西化更容易早产

  标签：分娩

  早产几率越来越高原因是什么     现在人们的生活水平提高了很多了，而且作为孕妇人群都是得到特别的待遇的，孕妇自己生活中也是特别的在意的，但是早产的几率还是越来的越高了，原因是什么呢？下面我们就一起了解下吧。        专家提醒，早产率的上升与社会进步有关。随着我国部分城市女性的生活方式越来越西化，再加上高强TuLaoShi.com度的工作，吸...[ 查看全文 ]

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  想怀孕 请选对生活方式

  标签：孕前

  孕前：怎样打造完美身材 怀孕以前，每个女孩子都想拥有完美的身材，为孕后恢复打下坚实的基础。但要怎样才能使身材完美呢? 一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，Tulaoshi.Com便会整天没精打采，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 选择合适的内衣 要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过...[ 查看全文 ]

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  孕期便秘要如何改变生活方式?

  标签：怀孕

  为什么怀孕后容易出现便秘？ 便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期，孕妈妈们不要蹲时间久，不要下身太用力，这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度，容...[ 查看全文 ]

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  提高受孕率的十个生活细节

  标签：孕前

  分享：女性备孕一年的黄金策略 如果想做妈妈，女性应该如何安排自己的备孕计划？我们今天为大家分享的是一年的备孕策略，可能会有人感觉用一年的时间来备孕有些太长了，可是对于拥有一个健康聪明的小宝宝来说，用一年的时间调理自己的身体为宝宝健康打好基础，其实也是非常值得的。 提前1年 开始记录体温变化 根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。 提前1年 ...[ 查看全文 ]

  就是泡妞的

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  十个生活习惯减重so easy

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  各位MM为了减肥可以说是用尽各种方法——传统的运动减肥、 瑜伽减肥、饮食减肥等等，还有一些另类的减肥方法。其实，大家又知不知道有时候减肥并不需要刻意做哪些减肥运动。可能只需要注意生活中的一些小习惯，它就 能让你在不知不觉中轻松瘦下来。到底是哪些生活习惯这么神奇。今天，就听小编为大家一一道来。 饮食篇 1、每天多吃几顿小餐 如 果你消耗的比吃的还多，你的体重可能...[ 查看全文 ]

  mvp1221

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  心理健康：当心十个心理陷阱

  标签：心理健康

  人的自毁行为看上去不可思议，却在现实中客观存在着。以下10种最常见的导致自毁的心理陷阱，读者可自鉴之。 1、求败的性格。有些人自陷于受欺压、被打击的绝境，一筹莫展，即使眼前摆明了有退路、出口，他们还是视而不见，拒绝利用。 2、自恋狂。自恋狂常常需要别人不停地赞美、爱慕，为了博取对方喜欢，常盲目答应别人的所有要求。 3、情感幼稚。以幼稚的行为引起他人的注意，如此很难得到...[ 查看全文 ]

  白阿尔斯冷

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