孕妈内衣选择的十个诀窍
不是所有“酸”的食物都适合孕妈
很多女性朋友在怀孕以后特别喜欢吃有酸味的食物。当然，并不是说这不好，酸的食物对于孕妇自身和胎儿的发育来说很有好处。酸味能够刺激胃酸的分泌，从而提高消化酶的活性，增加孕妈妈的食欲，还能减轻早孕反应。但是，有些酸的食物是不适合孕妈妈食用的，这些食物不但提供不了营养，甚至可能会导致流产！那么，哪些食物不能吃呢？怀孕2~3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。
很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。
水果有酸枣、葡萄(图老师整理)、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
