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婴儿便秘吃什么好

婴儿便秘吃什么好

  宝宝的大小二便是宝宝的头号大事,如果宝宝有哪一天不大便的话妈妈们都会担心不已,那么婴儿便秘吃什么好呢?

  宝宝便秘可以让宝宝每天吃1-2支香蕉。香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,有助于缓解便秘症状。但体质偏于虚寒者要少吃。

  每天吃半个苹果。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便www.tulaoshi.com,利于排泄,因此每天给宝宝吃半个或一个苹果,能让宝宝大便畅通。

  适量吃一些菠菜、油菜、芹菜等。芹菜富含粗纤维,把芹菜剁碎了给宝宝包水饺或包子吃,宝宝更容易消化,芹菜末更能加快胃肠蠕动,促进排便。

  适量喝一些橘子汁、红枣汁等,这类的果汁有滑肠的作用,每天坚持喝一些有助于宝宝尽快的排便。

  喝一些胡萝卜、苹果等的蔬菜汁。胡萝卜汁不但美味,而且是最好的排毒剂和身体补充剂。胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C,苹果则富含维生素B族,而二者又都含有丰富的食物纤维。果汁和水一起清洁消化道,促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。

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2015-12-04 标签:

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