孕期知识 高龄孕妇应注意什么
孕妇营养不良怎么办
相信大家都知道孕期妈妈对饮食的需求尤其重要，因为若此时营养不良，会给腹中宝贝的成长发育带来许多危害。那孕妇营养不良怎么办呢？今天就跟随图老师小编一起来了解下吧。
孕妇营养不良怎么办
一、孕期膳食应以清淡、容易消化吸收利用为佳。准妈妈可尽量吃食自己喜爱的食物。
二、为了保证孕妈咪能够摄入充足蛋白质，可适当吃食些蛋类、硬果类、奶类、及豆类食物。
三、在于怀孕早期需保证叶酸摄入量，这是因为叶酸直接关系到腹中宝宝的神经系统发育。如果孕期缺少叶酸，很容易导致宝宝神经管缺陷。
四、需注意摄入充足维生素(图老师整理)。若孕妈咪怀孕反应严重到对正常进食造成影响，可以在专业医生建议下适量补充维生素片。
五、需注意适当补充富含铁的食物，例如血、动物肝脏、牛肉等，以此来防止患缺铁性贫血。与此同时还应补充维生素C，用以增加铁的吸收利用。
孕期知识 高龄孕妇应注意什么
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2015-12-04
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