孕妇的饮食情况一直都是备受关注的,而在炎热的夏季出现食欲不振亦是常见的现象,那么为了宝宝的健康,如何提高孕妈咪食欲呢?以下就跟随图老师小编一起来了解下孕妇食欲不振怎么办吧。
孕妇夏季食用的消暑饮食方:
一、推荐食材
在这个酷暑炎热的季节应吃紫菜,能够起到消暑热、补养分的效果。紫菜不仅能够做汤,还可以凉拌。在吃了脂肪性食物后,饮上点紫菜汤,会有清香解腻之感。
二、推荐菜谱
早餐:蛋花、面包、豆奶、香蕉
中餐:京酱肉丝、凉拌萝卜丝、香菇肉汤、西瓜
晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜;建议:若胃口不是很好,可少量多餐。
出正餐外,还可以食些水果,能够起到清热解暑、生津解渴之功效。
特别推荐:西红柿鸡蛋汤。对于炎热季节...[ 查看全文 ]