海带丝拌白菜-孕前食谱
主料:白菜500克海带(鲜)150克
调料:大蒜5克酱油5克醋5克盐3克味精2克辣椒油5克
制作工艺:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。
菜品口感:鲜嫩可口。
大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。
海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素图老师的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘。
(1)猪蹄、猪皮含大量胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料,还可增加皮肤积水,使之细嫩丰满,减少皮肤干燥。
(2)冬瓜子、丝瓜含多酵素,可分解黑色素,使皮肤变白,丝瓜还含激素活性物质。
(3)西红柿含丰富的谷胱甘肽,可抑制...[ 查看全文 ]