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产后除斑多吃这些食物

海带丝拌白菜 孕前食谱

  海带丝拌白菜-孕前食谱

  主料:白菜500克海带(鲜)150克

  调料:大蒜5克酱油5克醋5克盐3克味精2克辣椒油5克

  制作工艺:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。

  菜品口感:鲜嫩可口。

  大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。

  海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素图老师的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘。

产后除斑多吃这些食物

  (1)猪蹄、猪皮含大量胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料,还可增加皮肤积水,使之细嫩丰满,减少皮肤干燥。

  (2)冬瓜子、丝瓜含多酵素,可分解黑色素,使皮肤变白,丝瓜还含激素活性物质。

  (3)西红柿含丰富的谷胱甘肽,可抑制...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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