海米黄花木耳粥
海米黄花木耳粥
食谱原料
白www.tulaoshi.com粥底1锅，木耳20克，黄花30克，海米40克，姜丝5克，香葱2根，白胡椒粉2克。
制作方法
1、分别泡发海米、木耳、黄花备用;
2、粥底加入泡好的木耳、黄花、海米一起煮20分钟;
3、加入姜丝、香葱旺火煮2分钟;
4、因为海米本身有咸味，就不需要加盐了，最后加些白胡椒粉调味，一道鲜美健康的海米黄花木耳粥就做好了。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
黑木耳具有显著的抗凝作用，它能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结，对人体有保健作用。此外，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具能起到清理消化道、保持胃肠干净的作用。特别是，黑木耳中含有丰富的纤维素，能够促...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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