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12种低热瘦身圣品 你不得不吃

减肥早餐之奇异果优酪乳

  早餐是一天中重要的一餐,吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平,同时让你有更多精力来迎接一天的活动,更好地投入减肥计划中。下面就来为你推荐一道美味的减肥早餐食谱,制作方法简单,而且味道清爽。

  早上奇异果优酪乳+烤鲔鱼厚片

  材料:奇异果1个,脱脂乳酪200ml

  做法:1、奇异果洗净去皮,切成块状备用。2、将奇异果及脱脂乳酪一起放入果汁机中,拌打约20秒即可。

  烤鲔鱼厚片

  材料:洋葱1/10个(约25g)、低脂乳酪1片、番茄1/4个(约25g)、厚片吐司1片、水煮鲔鱼罐头1大匙、乳酪丝1大匙

  做法

  1、将洋tuLaoShi.com葱切成小丁状;番茄洗净,横切成片状备用。2、将水煮鲔鱼...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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