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孕妈妈旅游注意事项

缓解孕期疲劳,睡前泡个舒服脚吧

随着体重的加重,孕妈咪的脚步负担也跟着加重,容易出现脚步酸痛等现象。睡前泡脚可以促进血液循环,防止静脉曲张。但是泡脚方法一定要正确。

&nbTulaoshi.Comsp; 1、用温清水泡脚最好。每天晚上临睡前,孕妈咪可以用温清水泡脚,水温不宜过高,温度控制在35摄氏度左右,也不必泡的大汗淋漓,否则容易引起心慌,感觉舒适就好了。

2、时间不能过长。泡脚的时间要控制好,不能太长,泡15-20分钟是比较适合的,最长不可以超过半个小时。

3、不能用药水泡脚。中药泡脚可能会刺激到孕妈咪的性腺反射区,不利于胎儿和自己的健康。除了中药,其他药物泡脚也不要,温清水泡脚是最适合的。此外,也不宜做脚底按摩,以免流产和早产的发生。

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2015-12-04 标签:

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