孕妈妈逛街如何让病毒远离
运动能给孕妇带来不一样的快乐
锻炼运动对于孕前与孕期来说是很重要的。因为，孕前运动，可以使孕妈妈的身体在更健康的tulaoshi.com基础上怀上宝宝；而孕期，则可以加强孕妈妈的柔韧性和力量，保障身体可以承受额外的负担，还可以减少孕妈妈的体重增加过多，消耗多余的热量。
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怀孕期间孕妈妈需要保持良好的状态，促使分娩顺利、轻松，产后也想在短期内恢复体型的就必须得运动。
孕妈妈可以散步，散步是最适合孕妇的一项运动。散步有助于身体系统功能的消化，促进血液循环。而在妊娠末期，散步也有助于胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，更能为分娩做好充分的准备。而在产程中散步，有利于胎头由可促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位，促使分娩进行的顺利，加快产程进展。
“花痴”妈妈孕期不宜养的花花草草
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2015-12-04
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