如何让孕妈妈打开食欲？
如何让孕妈妈打开食欲？
在炎热的夏季，气候干燥，不仅我们普通人没什么食欲，孕妈妈的胃口也会因此而受到影响。为了孕育胎宝宝及孕妇自身的健康，需要打开孕妈妈的食欲。那么，该如何增加孕妈妈的食欲，既吃的健康又放心呢？
水果入菜可增强食欲
孕妈妈夏季的食物需要清淡，少量多餐，除了每天保证优质蛋白如鱼、蛋、鸡等的摄入，还要多吃新鲜的蔬菜、水果及豆制品。
tulaoshi孕妈妈可是试着将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿、菠萝等作为烹煮的原料外，还可以讲红萝卜、小黄瓜、白萝卜等作为凉拌菜的材料。不仅可以补充所需的维生素，还能有效增强食欲。当然，孕妈妈不宜吃过多过冷的食物，避免伤脾胃。
食补把握清淡原则
由于夏天出汗了较大，盐分流失较多，再加上孕妇体质燥热，容易导致食欲不振。因此食补中要以清淡为原则。
新鲜果汁如柳橙汁、苹果汁、柠檬汁、...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
