鸡肉末粥
萝卜蜂蜜水
[用料]：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。[制法]：将萝卜、生姜、大枣加水适量煎沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
[服法]：温热时服下，每日1—2次。
[功效]：萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用；生姜有散风寒、止呕下气作用；大枣有和胃养血及调和药物作用；蜂蜜则有润燥止咳作用。综上，可以明显地看此方对治疗伤风咳嗽是最为适宜的。
[注意事项]：风www.tulaoshi.com热咳嗽，主要指发热痰黄的小儿不宜选用此食疗方。
哺乳期妈妈饮食需要注意什么?
哺乳期母亲每天摄人的营养除供给自身需要外，还需供给分泌乳汁所需要的营养，因此哺乳期母亲比一般妇女需要较多的营养素，母亲哺乳期的膳食质量对乳汁的质量有一定影响。当母亲膳食中某些营养成分缺乏时(主要为脂溶性和水溶性维生素及矿物质)，乳母机体将首先动用自身储备的营养物质，保证乳汁中有足够的营养物质。
但当乳母膳食质量长期得不到改善时，乳母将出现...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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