首页 相关文章 准妈妈要远离过度肥胖

准妈妈要远离过度肥胖

准妈妈要科学饮水

www.tulaoshi.com 清晨起床后,准妈妈应该喝一杯新鲜的凉开水。凉开水对人体有内洗涤的作用。早晨空腹饮水能很快被肠胃吸收进入血液,使血液稀释,血管扩展,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。早饭前30分钟也可喝小半杯25-30摄氏度的新鲜开水,可以温润肠胃,使消化液得到足够的分泌,有利定时排尿,防止痔疮便秘。

不要等到口渴时,才猛然想起应该喝水了。感觉到口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。而且口渴时饮水,往往会在很短的时间里,一次狂饮大量的水,这对胃肠不利。正确的做法是,最好每隔2小时一次,每日8次,每次一小杯。

另外,准妈妈还要注意以下几种水不能喝:不要喝久沸或反复煮沸的开水;切忌喝没有烧开的自来水和隔夜水;不要喝保温杯沏的茶水;不能喝蒸饭或者蒸肉后的剩水;绝对不能喝工业生产中的废水、废气、废渣等污染物感染的水。如何缓解孕期水肿

准妈妈要远离过度肥胖

孕妇过胖症,是一种怀...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

准妈妈要远离过度肥胖的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部