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月子中妈妈没有食欲怎么办

月子中妈妈没有食欲怎么办

坐月子的时候,妈妈们的饮食是非常的重要的,因为他们的身体正需要通过饮食来进行调理的。所以这个时候妈妈们如果没有食欲的话,就是非常严重的一件事情了。下面就随图老师小编一起了解下该怎么办。

1、以少量多餐的方式,可以考虑一天吃5~6餐,避免肚子胀或一次进食太多。 &nbTulaoshi.Comsp; 2、食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。 3、选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。 4、月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次。 5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心,有助于开胃。 6、保持室内空气清新,避免油烟、二手烟、汽油味。 7、找出心情不好的原因,加以排除。 8、使用精致悦目的餐具。 图老师小编提醒,产后的妈妈们如果没有食欲的话,对于油腻的食物就要少吃了,而且注意生冷的食物都不要吃哦。最重要的是有个好心情,这样才会更加的有食欲的哦。 (本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集,产后饮食栏目发布)

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2015-12-04 标签:

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