大部分新妈妈们在生完宝宝后,身体的各个部位都会出现一些不适。在这个时期除了配合好医生的治疗,其实妈妈们还可以尝试下食疗的方法。这样不但能缓解不适,还可以也有效的帮妈妈们补充营养。
产后便秘:姜糖番薯汤
产后便秘是比较常见的症状之一,造成便秘的原因很多,分娩过程中产妇的消化系统运行速度会陡然放缓就是其中之一。这个时候可以食用一些有助润肠通便的食物,来促进排便。
推荐食谱:姜糖番薯汤
食材:红薯500克、姜1块、红糖160克
做法:
1、番薯去皮洗净。切块(也可以挖成圆形),用清水浸半小时,浸时要时常换水。
2、把水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯。
3、用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
营养小贴士:姜糖番薯汤有益气生...[ 查看全文 ]