三大饮食谣言 产后减肥千万别信
红豆+绿豆 夏天营养又减肥
说到减肥方法，很多人会想到减肥茶或素食，却很少会想到红豆或绿豆。可是你知道吗？红豆+绿豆确实是一种好吃又有效的减肥方法哦！下面，图老师小编就教大家如何用红豆+绿豆减肥，大家快来试一下吧。
一、材料、做法和使用方法
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(图老师健康网温馨提示：具体的克数有点误差不要紧的)
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(图老师健康网温馨提示：红豆和tuLaoShi.com绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
二、减肥原理
注意：粥要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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