产后坐月子,最主要的是补养身体。下面图老师小编就推荐一道适合坐月子服用的汤水——那就是薏苡仁红豆汤,产后妈妈们来学习下它是怎么做出来的吧。
【食谱原料】
主料: 生薏苡仁20克、红豆30克
调料: 冰糖若干
【制作方法】
1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用;
2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟;
3、再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用;
【适用人群】
tuLaoShi.com 产后妈妈
【功效】
此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果。