一场生产结束,身心俱累的妈妈是要好好休息,把受损的身体好好补回来才是,老母鸡汤似乎总是唱主角,妈妈们都喝腻了,为了给妈妈们换换口味下面就来为大家介绍几道月子期间补益的月子汤水。
花生猪手汤,猪手含有丰富的胶原蛋白,钙,花生含有丰www.tulaoshi.com富是维生素,微量元素,这个组合的汤不仅能给虚弱的妈妈补身子还有很好的下奶作用。具体做法:备好花生猪蹄,基本调味品,料酒,葱,姜。将猪蹄花生放入锅中放适量的水烧开,撇去加热产生的浮沫,加入其他配料大火熬制2~3小时,至汤呈乳白色加调味料搅拌均匀即可。
鸡蛋黄花汤,微量元素含量丰富,蛋白质,碳水化合物,维生素等丰富。具有生精下乳,滋补阴血,明目养肝的疗效,还有保持排便通畅的作用,孕妇饮用不仅补益还可利肠道。具体做法:鸡蛋3个,黄花、白菜各10克,海带、木耳均50克。先备好高汤,然后将海带洗好切丝,黄花拣净切段,木耳泡发洗净,鸡蛋打匀,待高汤烧开,即可把这些原料放入,鸡蛋最后,然后调味即可。
鲫鱼奶汤,鲫鱼有...[ 查看全文 ]