首页 相关文章 未准妈妈 备孕期间从6方面着手

未准妈妈 备孕期间从6方面着手

备孕工作 5个方面必须为之

备孕工作做得全面、到位,对于未准妈妈成功怀孕具有决定性的意义。那备孕期间未准妈妈要注意哪些?5大方面的事情未准妈妈必须在备孕期间做好哦!

1. 充足的营养

在备孕期间未准妈妈就要注重对营养的摄取补充,必须要补充优质蛋白、微量元素、矿物质、叶酸和维生素以及碳水化合物等等,各种营养元素都不能缺少。动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等等这些食物都能够帮助未准妈妈补充更全面、更丰富的营养。

2. 适量的运动

运动锻炼绝对是备孕准妈妈不能缺少的一种备孕工作。未准妈妈要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,这些运动可增强体力和...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

未准妈妈 备孕期间从6方面着手的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部