想生孩 你们有掌握最佳时间吗？
要孕好宝宝 备孕需做6计划
假如你有要宝宝的想法，那么你需要做一个周密的备孕计划，有计划才更利于孕育宝宝。从饮食TuLaoShi.com起居到各种生活习惯，为了宝宝很多都要改变一下。来了解下哦！
备孕计划1：进行一个健康饮食计划
1）多选择蔬菜、全麦食品这样的缓慢消化的碳水化合物，少吃白面包、白米饭这类精细加工的食物。
2）选择不饱和油，拒绝饱和油。
3）多食用植物类的蛋白质，适量吃动物类蛋白质。
4）远离反式脂肪酸，也被叫做不完全氢化油。
备孕计划2：少摄入酒精及咖啡
研究表示，每周喝1~5次酒，那这个月的生育能力会降低50%，所以喝酒其实和生育还是有联系的。当然适量喝酒可以帮助，但不可贪多。
备孕计划3：停止避孕
如果你是用保险套或是子宫帽这样的避孕方式，那么只要停止使用即可开始避孕。如果是使用宫内节育器，则可恢复生育功能。
备孕计划4：...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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