准备怀孕也是一个漫长的过程,不要觉得一切要等宝宝来了再决定。这得从准备要宝宝就开始规划生活的方方面面。一起来详细了解下吧!
法则1:饮食回归自然
从你准备怀孕开始,就需要注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,要适当在餐桌上增加一些野菜及野生食用菌。少吃或是远离含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物,让体内产生质量的精子和卵子,以形成优良的胚胎。一切以自然食物为佳。
法则2:平时要注意补水
当身体有了足够的水分,即可帮助清除体内的各种代谢物,比如重金属,增强免疫功能和抗病力。在炎热的夏天里要多补水,这样可以为孕后胎宝宝提供一个良好的生长发育内环境。注意多喝烧开后自然冷却的白开水,这样的水具有独特...[ 查看全文 ]