盆腔炎是指女性朋友盆腔生殖器官及子宫周围的结缔组织、盆腔腹膜的炎症,那么盆腔炎自我疗法有哪些呢?盆腔炎自我疗法有什么功效呢?一起来看看吧!
盆腔炎自我疗法1:预备式——安心宁神
坐好,腰部微微挺直,两脚平放和肩部一样宽,左手掌心和右手掌心重叠,慢慢放在腹部,两眼平视微微闭上,呼吸调匀,全身放松,静坐2分钟。
盆腔炎自我疗法2:揉按脾俞穴、胃俞穴——健脾和胃、祛湿止带
两手握拳,把拳头背上第2、3掌指关节放到脾俞穴、胃俞穴,用合适力度按摩0.5分钟至1分钟,起到不错的缓解盆腔炎作用。
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