健康有效备孕须知5要点
春季备孕要做好这四项准备
春季也是怀孕的一个tulaoshi.com高峰期，但有人曾说，春季怀孕的容易出现早产的情况，这个纯属无稽之谈，没有任何科学根据，如果各位准备怀孕的人因为这个原因而放弃备孕的话，那么可以放心的去备孕了，无论哪个季节备孕都需要一些注意事项的，那么一起来了解一下春季的备孕注意事项吧。
1、心理准备
在备孕期间最主要是的保持愉悦的心情，要避免烦恼、惊恐和忧虑、不听不看刺激性的内容，放松身心，平时没事可多去一些春意盎然的地方，身心放松的环境下，产出手精子与卵子的质量才是最好的，生出来的宝宝才是最健康最聪明的。
2、饮食准备
春季比较干燥，所以以平补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，还可以多吃些莼菜、柑橘、柠檬等水果， 胡萝卜、苋菜里面的维生素A可以很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效，抵制病毒，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。
3、生活准备
在备孕期间要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等，性生活也要适度，这样才可以保...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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