孕妇饮食知多少呢?很多人都会说,女性怀孕了,需要大补,多吃鸡汤鸡蛋肉类等食物,为了口感平时做菜都喜欢添加各种调味品,但是你知道么,在孕期对孕妇饮食健康方面都有讲究的,不能随便吃。过量大补有可能导致肥胖不利于生产,有的调味品不能随便加,否则也会影响胎儿健康,具体都有哪些说法呢?下面我们来学习下。
盐
盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水滞留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。
酱油
酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。
辣椒
辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的...[ 查看全文 ]