孕妈妈孕晚期爬楼梯需谨慎!
很多的孕晚期的妈妈们都听说多进行运动,有助于顺产的,所以不少的孕妈妈们都会去爬楼梯,其实是非常的不科学的,甚至对身体反而有伤害的,这到底是怎么回事呢?下面我们就一起了解下吧。
1、对膝盖不好首先,爬楼梯的动作需要反复地弯曲膝盖,并承受三倍于身体的重量才能完成,对膝盖不好,容易造成损伤,而孕妇的体重又远大于未怀孕tulaoShi.com时,这样膝盖承受的压力就更大,可能孕期爬楼梯对膝盖产生的坏处要大于人的一生中所爬楼梯的总和。另一方面,上山容易下山难,下楼梯的时候腿部对人体上半身的冲击力也是很强的,增大的子宫有可能在这种冲击力的影响下出现宫缩,诱发早产。所以不仅爬楼梯对顺产没有用,还会对人体产生伤害。 2、不安全其次,孕晚期孕妈妈们的肚子都不小了,很多孕妇走路的时候都看不到自己的脚,那么在爬楼梯的时候,为了能踏实地踩在楼梯上,孕妈妈一般都会保持前倾姿势,这样会给本来已经前倾的腰和肚子造成极大的压力,可能会造成腰肌劳损,也可能会诱发早产。万一没踩实还可能扭到脚,闪到腰,造成更大的伤害。 图老师小编提醒,如果孕妈妈们想要顺产的话,可以多去散散...
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