防止静脉曲张
医生提示:由于增大的胎儿对血管的压力越来越大,而你需要供应的血液越来越多,加上激素让图老师血管肌肉松弛,孕妇很容易患有静脉曲张。所以不要站或坐太长的时间,每天散步或游泳20分钟。
妈妈偏方:每天早上在麦片里加一匙亚麻子,能促进血液循环。
如何轻松缓解孕吐 少吃多餐
孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。建议孕妈妈将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。同时要注意多喝水,吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
孕期准妈妈可能出现总是肚子胀气的症状,作为准...[ 查看全文 ]