在怀孕期间合理补充维生素,为宝宝的健康成长打好基础,以达到(www.tulaoshi.com)优生优育的目的,这是准妈妈普遍关心的话题。但维生素也不是绝对安全的,过量补充有可能引起胎儿发育异常,而如果错过了需要补充的时机,也将达不到预防的目的。
叶酸,是合成核酸所必需的元素,因此是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。近年来大量研究表明,补充叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。吃富含叶酸的食物,如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类可以补充一定量的叶酸,但因为叶酸是水溶性的,烹调过程对其破坏较大,因此正常膳食一般难以满足孕妇的需要,必须进行必要的叶酸补充,也就是说,要补充维生素,或者进食叶酸强化过的食物。
为了能在胎儿神经管闭合时起效,补充叶酸的时间应从妊娠之前的3个月开始,到怀孕期间的第三个月底为止,每天0.4毫克。如果补充过量,有可能引起胎儿缺锌、生长受限等问题。
维生素B6,是另一种妊娠早期经常用到的维生素,可以用来治疗孕吐。维生素B6在氨基酸代谢中扮演着重要角色,它能增进&gam...[ 查看全文 ]