补铁的6款猪肝食谱

补铁的6款猪肝食谱的相关文章

• 
  孕妇补铁食谱之鲜滑猪肝粥

  (www.tulaoshi.com) 孕妇补铁食谱之鲜滑猪肝粥 孕妇需要补铁，这对分娩和 产后 恢复都很有帮助。鲜滑猪肝粥是一种很有效果的孕妇补铁食谱。 孕妇补铁食谱—鲜滑猪肝粥 原料 大米100克，猪肝150克，水600克，花生油300克(约耗30克)，盐7克，味精1.5克，料酒、淀粉、葱花各10克，姜末4克。 制作 将大米拣去杂物，淘洗干净;猪肝洗净，切成...[ 查看全文 ]

  BelieveLeBron

  31
• 
  宝宝补铁食谱

  www.Tulaoshi.com 宝宝补铁食谱 宝宝在出生四个月后，体内储存的铁已经消耗将尽，宝宝缺铁易出现缺铁性贫血，建议妈妈以食补方法给宝宝补铁。 猪肝瘦肉粥 原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。 做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。 缺乏维生...[ 查看全文 ]

  微妙人生sky

  91
• 
  产妇需要补铁吗？产妇补铁食谱

  标签：母婴保健 产后饮食

  产妇对铁需求量是比较大的，如果不及时补充铁质容易造成贫血。产妇补铁食补效果更好更利于吸收。食物中含有大量铁元素，产妇吃有利于自身和宝宝的健康。下面就看看图老师小编推荐的产妇补铁食谱吧。 产妇需要补铁吗？产妇补铁食谱 产妇缺铁的症状 产后妈妈身体非常的虚弱，很多微量元素的摄入对自身和宝宝都是有好处的。铁的摄入对产妇就很重要，若产妇体内铁含量不足，会出现乏力、头晕、耳鸣...[ 查看全文 ]

  『倾听』

  321
• 
  孕妇补铁的食物有哪些？孕妇补铁食谱

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  为了预防胎儿缺铁性贫血，孕妇补铁是非常重要的。因为怀孕后，孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，因此需要补铁以便制造更多的血红蛋白。也可多吃补铁的食物来增加铁元素。下面就和图老师小编一起具体来了解下孕妇如何补铁。 孕妇补铁的食物有哪些？孕妇补铁食谱 孕妇缺铁的症状 1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

  331
• 
  孕期营养：补铁猪肝菜

  标签：孕妇食谱

  胎宝宝四个月时孕妈妈的营养食谱     胎宝宝四个月了，需要吃些什么才能更好地满足胎宝宝和孕妈妈的营养需求呢？下面，图老师小编推荐一些美食给各位孕妈妈们。     美食一： 番茄煎蛋。番茄250克，鸡蛋3个。油、盐、鸡精、白糖适量。     做法：     1、把鸡蛋打入碗内，加少许盐，调开。   &nbs...[ 查看全文 ]

  斌斌斌林林林林

  31
• 
  孕妇补铁食谱推荐

  孕妇补铁食谱推荐 虽然妈妈在孕期会出现疲劳无力、食欲不佳等情况，妈妈需要注意自己是受妊娠影响还是体内缺铁，宝宝内体的铁完全靠妈妈来提供。妈妈缺铁吃什么好呢？ 火爆腰花 原料：猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。 做法： 1、猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，焯水待用。 2、黄瓜斜刀切成薄...[ 查看全文 ]

  水耀0414

  71
• 
  婴儿补铁吃什么好？婴儿补铁食谱

  标签：母婴保健 宝宝食谱

  铁是婴儿成长必不可少的元素，特别是婴儿需要从母体获得更多的铁“资源”。小编表示母乳和牛乳中铁含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血，所以婴儿补铁很有必要。 婴儿补铁吃什么好？婴儿补铁食谱 婴儿缺铁的症状 婴儿缺铁症状常见就是面色苍白、微笑变少；食欲不振、精神倦怠等。面色苍白大多是由于贫血引起的，妈妈可多观察...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

  181
• 
  6款鱼类瘦身食谱 秋冬吃不胖

  标签：瘦身 另类瘦身

  鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水，改善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，能较好地控制肥胖哦! menu 1 柠檬鲭鱼刺身 材料(2-3人份)：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。 将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上，洋葱切丝铺在鱼肉上，...[ 查看全文 ]

  沐世金Dskmwla

  821
• 
  纯天然有效的养颜食谱 6款食谱吃出女神肌肤

  标签：美容

  你知道吗?其实脸上出现的一些问题是我们内脏问题的反映，我们只有正确去认识容颜和内脏的关系，才能够治好我们脸上的毛病。今天，小编就给大家说说内脏与容颜的关系以及怎样健康食疗的方法。 心与容颜 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 健康提点桂圆莲子糯米粥 心气虚、心血亏少者可将圆...[ 查看全文 ]

  风情范德萨额

  291
• 
  6款食谱 针灸减肥期间最好的选择

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  针灸减肥由于它的简便性,受到了很多人的喜爱,很多减肥者后来都会选择针灸减肥，可以控制自己的食欲,从而达到减肥的目的，但针灸期间也是搭配好饮食才行，那么针灸减肥期间的食谱有什么呢,今天就介绍一下针灸减肥期间的食谱,让想要减肥的人能够更安心健康的进行减肥。 中医针灸减肥营养餐搭配其主要食物有以下几种： 中医针灸减肥营养餐搭配一、 一日三餐中蔬菜至少各有一道。当蔬...[ 查看全文 ]

  北京氓徒

  531
• 
  孕妈补铁食谱推荐

  孕妈补铁食谱推荐 孕期的妈妈需要大量的营养物质和维生素，有时也会出现一些贫血的症状，那贫血补铁最重要，孕期该怎样补铁呢？ 孕期需要服用补铁剂吗 孕妇贫血（特别是缺铁性贫血）需要注意补铁。不过，孕妇补铁也要科学，不能盲目。 首先需要去医院验血，如果验血结果表明你有贫血症状，医生会给你开一些补铁剂，让你每天补铁60～120毫克（mg）或更多。 为了让身体充分吸...[ 查看全文 ]

  烦起个啥名好呢

  101
• 
  适合宝宝补铁的食谱、菜谱

  标签：孕妇食谱

  七个月宝宝的营养食谱     宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，所以在营养上也应该予以调整，那么七个月的宝宝吃什么好呢？别急，看图老师小编来给您介绍：    1、肝末鸡蛋羹     材料：猪肝、鸡蛋    做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹...[ 查看全文 ]

  凌枫卿芸

  41
• 
  舌尖上的中国 6款美味减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥

   “舌尖上的中国”第二季播出了，又一次唤起了吃货的食欲，诱惑，挑战。然而在美食的背后对于苦苦瘦身的吃货们是不是只能一饱眼福呢？今天为大家带来舌尖上的减肥秘籍，健康减肥的美食不仅帮你解“馋嘴”之瘾，而且还可以减肥瘦身哦！ 舌尖一、嫩滑翡翠 豆腐 材料：豆腐半块、小白菜若干颗、火腿一个、浓缩鸡汤、盐、水淀粉 做法：1、火腿切成末，小白菜剁碎，豆腐切小丁，用开水焯一...[ 查看全文 ]

  cpych2013

  1091
• 
  孕期妈妈精选补铁食谱

  标签：孕妇食谱

  孕妇补铁食谱：胡萝卜牛腩饭 食谱原料： 新鲜菠萝半个，鸡胗100克，青、红椒各1个姜片、香葱各适量，糖、盐、料酒、淀粉各适量。 制作方法： 1.新鲜的菠萝去皮切成小块www.Tulaoshi.com，用盐水浸泡10分钟，香葱切段。 2.鸡胗切花，把姜片切成姜丝，加少许料酒，和切好的鸡胗拌匀备用;青、红椒洗净，去子，切块。 3.热锅加油，快速爆炒鸡胗至变色，...[ 查看全文 ]

  安妮的大熊丶

  51
• 
  宝妈孕期补铁食谱推荐

  宝妈孕期补铁食谱推荐   &nTulaoshi.Combsp; 宝妈们孕育宝贝们是件辛苦又幸福的事情，但是有些宝妈身体生来比较弱贫血，而有些宝妈会在孕期会出现贫血和水肿。孕期不能乱用药物，那咱就食疗吧。下面看看图老师小编为宝妈们带来的这份补铁食谱。     材料：猪肝100克，油菜250克，生姜、酱油、料酒、油、盐、鸡精适量。 做法： 1、把猪肝洗...[ 查看全文 ]

  玉足轩YZX

  51
• 
  九个月宝宝的6款营养食谱

  [标签:内容22 DHA怎么补？营养专家：补充DHA应从孕期开始 欢迎加入39育儿大家庭：www.tulaoshi.com 智慧妈妈俱乐部微信公众号：zhmm39 QQ2群号：296905955 孕育一个聪明健康的宝宝的是年轻妈妈的极大心愿，除了受遗传因素等之外，智力发育离不开营养，与孕期及儿童期饮食营养密切相关。在营养素中，蛋白质、叶酸、铁、碘等之外，DHA也是影响智力的一个重要因素。胎儿期是大脑...[ 查看全文 ]

  宇儿不哭

  61
• 
  孕妇补铁食谱之火爆腰花

  孕妇补铁食谱之猪肝绿豆粥 怀孕期间的需铁量通常是平时的2倍。猪肝绿豆粥是很不错的孕妇补铁食谱。 孕妇补铁食谱--猪肝绿豆粥 原料 新鲜猪肝50克、绿豆30克、大米50克。 制法 1、猪肝切成片状，洗净待用。 2、绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，将猪肝放入锅中同煮，煮熟后调味即可。 图老师 健康 ...[ 查看全文 ]

  guoyan_zhang

  71
• 
  6款苦瓜减肥食谱 排毒又去脂

  标签：美容

  现在市面上非常流行苦瓜减肥产品，但是专家研究发现，长期服用这种苦瓜减肥产品容易导致副作用，而且更令人震惊的是，这些苦瓜减肥产品还可能含有许多违规禁用物质，因此，作为一个明智的消费者应当远离这种苦瓜减肥产品的危害。 即使目前国内外的各种研究试验中并没有结果能够说明苦瓜具有某种强大的减肥物质能够强效地减肥。但其实，任何一种蔬菜对减肥都具有促进和帮助的作用的。所以说，苦瓜...[ 查看全文 ]

  出手就重伤

  181
• 
  营养猪肝食谱分享-猪肝的做法

  标签：饮食养生

  猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。 营养猪肝食谱分享-猪肝的做法 猪肝粥： 猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。 食谱用料： 猪肝30克、莲子3颗、薏米20克、芡实15克、山药30克 做法步骤： 1、将莲子和薏苡仁用水泡。 2、将山药和猪肝猪心...[ 查看全文 ]

  『倾听』

  611
• 
  孕妇补铁食谱之火爆腰花的做法

  孕妇补铁食谱|孕妇食谱大全|孕妇补铁吃什么 孕妇补铁食谱--鲜虾炒海带 材料 海带50克 虾仁30克 葱、姜、蒜各少许 酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量 油1茶匙 做法 1.蒜和姜用油爆香。 2.加入海带、虾仁和酱油、醋、水、盐、糖、香油等调味料炒熟。 3.起锅后滴几滴香油，撒上葱花即可。 营养解说 女性 由于生理原因，往往容...[ 查看全文 ]

  鲁晓雪welfare

  81