睡眠不好是一件非常让人困扰的事情，这一般是由于不良情绪或心理因素等原因导致的。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复，但是有的人的睡眠处于不好的状态中。
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