SPA一词源于拉丁文"Salus Per Aquam"(Health by water)的字首，Salus(健康)，Per(在)， Aquam(水中)，意指用水来达到健康，健康之水。SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。
中文名称
SPA
外文名称
Solus Par Agula
早在公元前1500年，印度人就以这种“神水”疗伤镇痛，古希腊人也将其作为一剂治病强身的灵丹妙药，而在奢华的古罗马，人们更是利用水温的天然不同，将公共浴室分为很热、微热、冷池。这里成为勇士们洗净身体污垢的公共交流场所。
15世纪中，SPA的名字来源于靠近比利时的列日市的一个叫作Spau 的小山谷，这是一个非常丰富矿物质的热温区，当地的居民通过泡温泉浴治疗各种疾病与疼痛。由此当地的温泉浴远近闻名。18世纪后，SPA开始在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选。除了SPA这个地方外，古罗马人在欧洲其它地区也利用天然的矿泉作为疗伤治病。后来，世界各地出现了越来越多的温泉疗养胜地。美国的加利福尼亚、法国、英国、意大利、奥地利、日本、台湾等地都有很知名的温泉疗养中心，而SPA这种休闲美容方式在这些地方也很流行。
随着时代的发展，人们不断赋予SPA更新的方式和更丰富的内涵。如今SPA这种融合了古老传统和现代高科技的水疗方法已不再是贵族们的专宠，而逐渐成为现代都市人回归自然、消除身心疲惫，集休闲、美容、解压于一体的时尚健康概念，配合着五感疗法，不论是舒缓按摩、美容还是温泉水疗。凡此种种与舒缓压力、舒缓身、心灵有关的活动，都可以称之为SPA。
相传近千年前，已有希腊医师提出水疗可以预防疾病。直至14世纪，位于比利时阿德南丝（Ardennes）森
也有传说水疗法是在19世纪，由一位天主教牧师Sebastian Kneipp发现的。他种用冷与热的水疗法来刺激身体机能、促进血液循环及减轻压力的功效非常不错，慢慢演变成现在流行的“水疗法”（Hydrotherapy）。
又有传说在比利时列日市的一处名为Spau的小镇，周围有美丽的森林和含有丰富的矿物质的热温泉，居民都到热温泉来治疗疾病，在治疗的同时又能在大自然中洗涤心灵，享受天然的恩赐，因而得名SPA。
人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连，因而水疗的水床在治疗过程中可产生安抚效果。为了特定治疗的目的，可组合不同的水疗程序。
为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡；再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。
人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。
摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。
在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。
在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸 收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氮化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2 公升或更多。
依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA（Day Spa）、美容SPA(Beauty Spa) 俱乐部SPA(Club Spa)、 饭店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、温泉型SPA(Mineral Spring Spa Hair SPA
都会型SPA（Day SPA）：由于地稠人狭的限制，都会型SPA通常位于著名的饭店、购物中心或是独立的店面格局，而其疗程也 不像在度假中心的SPA那么漫长。针对紧张的都市节奏，而有其应对的疗程，能够在短时间的恢复疲劳，算是非常有效率的休闲方式。
美容型SPA（Beauty SPA）：这类SPA多以为女性顾客服务为主。多为调理肌肤及塑身及保养为诉求，目前国内有不少的SPA是由美容沙龙转型而成。
俱乐部型SPA(Club SPA)：在台湾这类SPA多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心。
饭店/度假村型SPA (Hotel / Resort SPA) ：结合饭店及度假村一流的硬体及服务管理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，提供SPA使得客户者能更比较彻底地解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。
温泉型SPA（Mineral Spring SPA）：设置于有温泉或冷泉处，目前台湾温泉众多，所以泡温泉，笼统说来也算是一种SPA吧！
欧美最新流行的趋势近来引进亚洲的，他们将传统的美发店经过空间上的改进美发沙龙的位子，与空间隔大，让客人先经由咨询与建议之后在决定所要进行的服务，并且先帮客人使用精油按摩放松，再进行舒适而温柔的水疗式按摩洗发，或更进一步的SPA疗程，这些又统称HAIR SPA。
SPA种类繁多，从普通的沐浴按摩，到使用各种矿泉水和芳香精油的香熏按摩，以及目前风靡的啃老死皮屑的“亲亲鱼”浴，还有巧克力与咖啡SPA。
手法其实可以自行变化，只要你能掌握这四点原则：
1、用心按摩，让受按摩者感到温暖。
2、动作缓慢，不可过于急躁使受按摩者更紧张。可随时询问被按摩者的感受，以调整按摩的力道。
3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法，会使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。
4、带着觉知进行。以传达关爱、温暖的心情进行按摩，受按摩者会有完全不一样的感受，这虽然是很细微、无法言喻的，但却真的能用心感受得到。
寒冷型：雪花SPA
位于赌城拉斯维加斯的“凯撒皇宫”酒店开设了一种全新的SPA馆：雪花SPA馆。雪花SPA馆的特色在于内部设置了一个被称为“北极冰室”的房间，房间内雪花缓慢从天花板飘下，室内温度维持在13℃左右。
这个雪花SPA馆的经营者说，这种让身体迅速冷却的过程对健康有好处，古罗马人就喜欢在浸泡热水澡后享受一下“冰凉的感觉”。
“北极冰室”的设计者唐·亨德尔斯说，“北极冰室”暂时是全美国目前唯一的一家雪花SPA馆，受到几千年前欧洲人洗澡时用雪清洁身体的启发而建立。“北极冰室”内准备了雪，供那些想用雪擦拭身体的顾客使用。
雪花SPA馆首先会让顾客享受普通桑拿，顾客在90℃以上的木屋内蒸桑拿，让身体出汗。当顾客感觉到过热时，他们可以来到“北极冰室”，感受冰室13摄氏度的“凉快”氛围，同时用冰室的雪花擦拭身体，除去身体上的汗并让身体降温，以便再次返回木屋蒸桑拿。
冰室内的雪并非真正的雪，而是人工制造的，由98%的水和2%的无害化学成分组成。这种混合物与电影中常用的人造雪花相同，并不是特别冷。
相对而言，欧洲的冰雪spa馆将冰室温度维持得相对更低，例如瑞士格施塔德一家冰雪SPA馆将冰室温度控制在零下12摄氏度，德国斯图加特一家冰雪SPA馆则把温度控制在零下17℃。
经营者宣称低温对人体的免疫能力和循环系统有益。雪花SPA馆负责人珍妮弗·林恩说：“正是这种温度的落差能提供让身体放松的效果。”
研究人员克里斯·麦奎德亲自体验了一下“北极冰室”的感觉，同时还享受了中草药蒸气浴。他在冰室边喝着绿茶，边读报纸或看电视。他说，尽管人造雪让雪花spa变得有点俗气，但整个过程仍让人感觉到十分有乐趣。
醉人型：啤酒SPA
听说过啤酒鸡、啤酒鱼的人应该不少，但是听说过啤酒SPA的人估计不会很多。捷克国内塔霍夫
所谓啤酒浴，就是指先将酵母放入浴盆中，加入矿泉水，之后再往里加入碾碎的草药和晒干的啤酒花，最后再加入新酿造的啤酒。这种啤酒浴中含有大量的维生素和蛋白质，非常有利于皮肤细胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳还可以促进血液循环，降低血压，因此对那些工作压力大和有慢性病的人尤其适合。
泡在满满一浴盆啤酒内能给人一种满足的感觉。首先，盆中会散发出麦芽发酵后的香味；此外，当这种棕色的液体完全包围身体时，会有一种温暖稠密的感觉。顾客们泡澡时须要注意，这种啤酒SPA很可能让人醉倒。
啤酒SPA馆的主人伊日·普莱夫卡介绍说:“啤酒可以治疗各种疾病，尤其是皮肤问题。对那些厌烦传统SPA的男人而言，这个健康中心更具吸引力。我们是一个全面的啤酒SPA馆，提供所有啤酒疗法。”
令人惊讶的是，除男性顾客外，许多女性顾客也光顾啤酒SPA，部分女性顾客甚至用啤酒花制成的面膜敷脸。
继捷克之后，啤酒SPA也在德国、奥地利等地如雨后春笋般涌现出来。在奥地利的萨尔茨堡，一家酿酒厂开设的啤酒SPA馆内的设置了4个双人用的木浴桶，里面装满了特酿的啤酒，顾客甚至可以边喝边泡澡。
美味型：红酒SPA
葡萄酒让你越来越美丽人们都知道。适当喝一点红葡萄酒对人的身体是有益的，可是红葡萄酒仅仅是供人们饮用的吗？当然不是。大S的一本《美容大王》让多少爱美女性开始疯狂地搜索神奇的“红酒面膜”，人们开始发现红酒对健康和美容都有着非常积极的功效。
酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，抗氧化成分能滋润和防止肌肤老化。其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。
事实上，盛产葡萄酒的法国波尔多水疗SPA风行世界，不过在波尔多有更先进的红酒SPA.
在北京的伊嘉红酒SPA店，将红酒及葡萄籽萃取精华融合适温的矿物质水，同时配合薏仁精华及玫瑰精华，通过精心培育出来的葡萄中含有丰富而温和的鳞状果酸成分，直接作用在皮肤上，能温和去除老化的角质层，催生新的皮肤细胞，还可以有效预防和消除雀斑和黄褐斑，配合薏仁精华或者玫瑰精华，能舒缓皮肤的疲劳状态，肌肤自然呈现红润透明的健康色泽。这样的spa很受欢迎，收到消费者和一些商家的青睐，如一些自选式礼盒公司，看准了红酒spa的巨大吸引力，将其服务收纳入其生产的自选式礼品盒中，获得了良好的市场反应。在法国，这样的合作模式更加流行，将spa作为一种体验礼物送给同事或朋友，是一个很好的结合，这样的合作我们也可以在丹岚舍礼品盒之中找到。
香甜型：巧克力SPA
在印度尼西亚首都雅加达的达哈瓦萨五星级酒店，巧克力的功用被发挥地淋漓尽致，除巧克力甜点、巧克力马提尼酒外，最特别的当属兼具巧克力按摩和巧克力浴的巧克力SPA。据称巧克力SPA有改善皮肤肤质的作用，同时对肌肉也有好处。
前期准备就绪后，按摩师会首先会在顾客全身涂抹一种白色的按摩霜，避免顾客的皮肤在按摩时发炎。随后，按摩师会取出巧克力混合物，涂抹在顾客背上开始按摩，让皮肤吸收巧克力的营养物质。据信巧克力中富含的天然维生素会协助祛除干燥的皮肤，同时也让肌肉得到放松。
按摩两遍后，顾客还可以在充满巧克力酱和护肤液混合物的浴池中泡澡，然后再冲一个凉水澡，洗净全身，并让全身毛孔收缩。在洗巧克力SPA过程中，不仅皮肤和肌肉得到享受，鼻子也福气不浅，因为整个按摩室都会弥漫一股巧克力的香味。
粘稠型：原油SPA
在阿塞拜疆的偏僻地区纳夫塔兰，石油钻探机在贫瘠的土地上不停钻探着，在这种地方竟也有SPA馆的踪迹，而且是极具当地特色的原油SPA。
25岁的拉米尔·穆图科夫躺在浴缸中，将整个身体除头部外全部浸在原油中，尽管浴缸中的“洗澡水”无论看上去、闻上去都像是使用过的机器润滑油，漆黑粘稠，似乎不像能让人感觉到放松。
这种原油SPA的材料是一种产于纳夫塔兰的原油，主要成分是萘烷，含量达到50%。研究原油SPA的医生久利蒂金·苏莱马诺娃说，这种原油中有天然抗生素和防止发炎的成分，会渗透入皮肤中，有助于缓解关节疼痛、治疗皮癣、镇定神经和美化皮肤等。此外，这种原油几乎不含有天然气或其他不良化学成分，因此十分安全。
其实，原油SPA曾辉煌一时，在20世纪80年代的鼎盛时期，每年有7.5万人来接受这种疗法。随后由于战争等原因，这种SPA一度中止，目前，原油SPA又开始逐渐发展起来。
根据OLTE--SPA专业研究机构表明，原油SPA不建议推广，主要由于原油中成份复杂，大部分原油中含有致癌物质，未经专业机构鉴定，请不要自主模拟原油SPA环境。
骇人型：蛇疗SPA
比原油SPA更加要求顾客有足够胆量的是以色列的蛇疗SPA。以色列的SPA疗法一度以使用死海的海盐而独具一格，然而出现在以北部村庄塔勒梅埃拉扎尔的蛇疗SPA因其新奇性更加吸引顾客。尽管容易让人联想到古代的酷刑，还是有许多胆大的顾客跃跃欲试。
尝试过蛇疗的顾客证实巴拉克所言不假。他们说，让6条蛇在赤裸的背部缓缓爬行，是放松疲劳疼痛的肌肉和关节的最佳方法。曾接受过蛇疗的顾客莉兹·科恩说：“我其实很怕蛇，不过这种按摩的疗效确实不错。”
水疗型：水疗SPA
目前市场上有很多大小不同的spa养生馆，因此大家在选择的过程中呈现出了多样性，专家提醒大家在选择时一定要认真，因为好的SPA往往体现在细节之处，在SPA时，可以听到海洋山间的自然之声，可以闻到纯精油熏蒸的幽幽香味，可以喝到精心调配的清淡香茶，从而达到视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉的全面放松。
a水疗，你需要了解哪些事情？没错，关于spa水疗，我们需要了解的就是音乐、香薰、茶等相关细节。
音乐
音乐是SPA的灵魂，让你在浪漫、绮丽的梦幻中，休养身心。音乐让女子SPA更深透，更舒适，让生活成为一个永恒的乐章。
香薰
植物精油的历史源远流长，最早可追溯至古代埃及和中国。不同的香薰在SPA过程中起到不同的作用。比如，薰衣草的浓郁香气，可以令人感到安宁、镇静，具有洁净身心的功效；玫瑰精油的香气可以舒缓神经紧张和压力，抚平情绪，使女性对自我产生积极正面的感受。
茶
精心调配的清茶也对整个SPA过程起着不小的作用。比如，花果茶不仅可以舒缓身体的紧张，还可以在SPA过程中将排出的毒素在结束时带出体外，洁净身体，放松心灵。
(1)中草药浴盐
功效：消除脚部酸胀、去除细菌消炎、抑菌、活血脉、消除疲劳、增强足部底气，是中草药浴盐的拿手好戏。所以，它最了解户外工作者们心声。如果你是忙碌的摄影记者、市场调研人员，或者业务员，长时间地站立奔走，不光腿脚的酸软程度明显增加，而且非常容易出现难闻的味道，这其实就是细菌开始猖獗的标志。足为精气之根，足部泄气，整个人当然也跟着泄气喽。
配对方式
1.当归可以活血通络，肉桂温肾助阳，消除腰部疲乏，藏红花有止痛效果，它们都是很好的足疗原料。
2.把双脚在融有中草药浴盐的热水中浸泡30分钟，同时用双足互相摩擦。或者把五指穿插在脚趾中，用力向外拉伸脚趾，这样能起到特别棒的舒缓效果。
(2)嘉娜宝道后温泉浴盐
温泉浴盐
功效：治疗腰颈酸乏
温泉浴盐中含有硫黄、镁盐、钙盐等多种矿物成分，可以在浸泡的时候活络筋骨，增加血液循环，很好地解决亚健康这个都市问题。当你陷入睡眠不好、容易疲劳，特别是脖颈和腰部整天喊酸喊累，但身体又无任何病变的困境时，那就试试温泉浴盐吧。想想看，我们哪来那么多时间和金钱去京郊泡温泉，一款好的温泉浴盐就可以把京郊的天龙源、小汤山们带回家。
配对方式
1.把大约3勺左右的温泉浴盐放入洗澡水中溶解，边放边搅动。把水温调到38℃~40℃之间，这个温度是身体最喜欢的，同时也能把浴盐的功效发挥到极致。
2.在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身体洗干净，这样，可以帮助身体很好地适应水温。泡浴时间在20分钟~30分钟为宜。浸浴时有一个小方法，把手扶在浴缸边上，腰背慢慢向后仰，反复吸肚子和鼓肚子，可以帮助你减除腰背肩酸之苦。你会觉得仿佛每个毛孔都在呐喊叫好，感觉那叫一个棒。
3.温泉本身的矿物质也会透过表皮渗入身体皮肤，起到很好的美肤作用。所谓的温泉水滑洗凝脂，想必也不过就是如此吧。
(3)欧舒丹薰衣草浴盐
精油型浴盐
魔力功效：解除精神疲惫
精油叫“油”，但它其实不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷尔蒙，它对于人体的妙处在于，并非是外在的调节，而是从神经着手，改善人的心理、情绪和心灵，因此，添加了精油的浴盐非常适合那些因为经常加班日夜颠倒而丧失了对自然的感受能力的白领们。它就像一个心灵的魔术师，在你疲乏无助的时候，唤回你对幸福生活的感知能力。临睡前用精油型的浴盐泡个澡，能营造出一个非常安静美妙的氛围。
配对方式
1.天竺葵精油能缓解压力、平抚焦虑，洋甘菊浴盐、玫瑰浴盐帮助舒缓紧张的神经，安抚情绪；薰衣草浴盐可以舒缓头疼；而迷迭香浴盐则能增强记忆力。在洗澡的同时，不妨给你的大脑也洗个澡。
2.如果没办法泡澡，就将它们倒在已打湿的浴棉或搓澡巾上，在已淋湿的身上来回搓拭，浴盐中的精油随着热水的温度散发在空气中，小小的空间弥漫起舒适浪漫的味道。
(4)贝佳斯磨砂美体浴盐
天然海盐
魔力功效：去除腿脚浮肿
天然海盐是一种粗盐，能让身体发汗，帮助无用的水分排出体外，而且，由于很多海盐里面本身就混
配对方式
1.用少许热水将海盐调成糊状。涂在蝴蝶袖、大象腿等地方，如果附着力不好，就用橄榄油或葡萄籽油来调和。在需要的部位轻轻按摩，大约15分钟后用温水冲干净。
2.你也可以单独用海盐浸泡小腿，让小腿浸泡20分钟左右，使之完全放松，然后再对需要瘦身的地方进行拍打。
精油按摩油
魔力功效：改善皮肤问题，舒缓压力，淋巴排毒
DONNA CHANG 沐浴按摩油，既可以洗完澡以按摩吸收使用，也可以倒入沐浴水1-2茶匙，全身浸泡20-30分钟。
1.循环的影响：当冷水洒在身体皮肤表面时，人体周边血管会收缩，血液被迫流人体内更深层的区域。
2.心脏的影响：大量使用冷水会降低心跳频率，可能会增加心脏血管组织的协调性。使用热水会增加心脏负荷，因为使用热水时，周边血管大量扩张，血液流动速率必然加快。
3.血压的影响：使用冷水会造成血压上升，随后便又会下降。使用冷水按摩或盥洗用具喷出冷水时，皮肤所受的机械刺激会使血压上升。如果大量使用热水，通常在使用初期，血压会有一段短暂的上升时间，随后便又会下降
4.呼吸的影响：第一次用冷水进行水疗时，会倒抽一口气，呼吸加速，呼吸动作的深度较平常大。但身体对高温热水的反应却不似冷水浴。热水浴倾向增加呼吸的频率，但呼吸动作全程的深度仍浅。
5.皮肤的影响：冷水浴会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩，使皮肤表面隆起[鸡皮疙瘩]，随即泛红，触觉的敏感度反射活动消失。高温的热水浴也会产生类似反应，但皮肤不会那么苍白，产生过度性鸡皮疙瘩的程度也不似冷水浴强烈。温水在沐浴初期，皮肤表面形成苍白的现象，但皮肤却会逐渐变红。高温的热水浴会降低触觉的敏感度，但适度的温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。
6.新陈代谢的影响：冷水浴可增进功能性与基本新陈代谢作用，增加吸入氧气容量。沐浴四周的温度越低，接受冷水浴的时间越快。如果热水浴的水温够热，沐浴时间够长，足以升高人体的温度，那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。
7.肌肉的影响：短时间的冷水浴会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力，同时还会增加热能与氧化，但长时间的冷水浴最后却会造成僵硬。高温但时间短暂的热水浴 肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果，可是在程度上却不尽相同
专为男士设计的SPA护理疗程应该是怎样的？由于荣获了著名的BASA(BaccaratAsiaSpaAwards)颁发的“2006年度最佳男士水疗护理疗程”，近来趁势大受欢迎，不少人专程到香港朗豪酒店之“川”水疗，体验一番此获奖SPA的滋味。不过，每位惠顾之前请先预约，否则随时得到“Full”的回答，可见其热门程度。
而这一套基于中医五行理论的专业水疗，进行前还要先花几分钟，填写一份简单的五行问卷调查。“你今天吃了什么？”、“心情如何？”问题都不复杂，而治疗师却能以此分析你每一天各种元素的平衡情况，而相应使用多达60种不同的疗程以及护理产品。
75分钟获奖水疗
不能错过的当然是获奖水疗———“男士世界”疗程。
彻底清洁为男士护肤第一要义，所以首先要去除背部多余角质，清除沉积在肌肤上的污垢负担，令皮肤洁白并吸收养分。随后则以治疗式按摩松弛绷紧的肌肉，令身体放松。最后是专为男士肌肤设计的深层清洁面部护理。不长的75分钟疗程，令全身皮肤卸除负担，绽放健康神采，因此也最受欢迎。
2小时时差重生
对于“空中飞人”，以及连续工作的工作狂人，时常与地心引力、自然生物钟抗争，令精神负荷加重，水分流失加速，而体内血液循环亦必然受到影响。是时候对自己好点，关注一下疲惫的身体了。
首先来个舒服的水疗浴浸泡，浸泡在微细海藻及香薰精华中，是你吸收矿物质与释放疲累的机会。水底按摩刺激血液循环及对抗水分流失，消除长途旅行及连续工作的压力与紧张。再以面部保湿及滋润护理，为疲劳肌肤重注活力，完成时差重生疗程。这个疗程可对抗时差后的疲劳及心绪不宁，令沉重疲累的“飞机腿”恢复精力。
3小时神之安宁
冷热石头混合使用，热石增强身体血液循环，并透过清除体内的不洁物，增强免疫力，让你焕然一新，生机勃勃；而冷石则舒缓内在热量，治疗严重创伤，有助提神及提高警觉性。
独特的石头疗法，配合热水浴，混合精华油及清凉的更生海藻面膜，3小时的宁神体验，终结于贵宾房中的中式小食及“川”香草茶，达至精神放松、肌肤滋润、心灵舒畅及清静心神之境界。
男士SPA礼仪
1.SPA前3小时，请勿饮用任何含酒精的饮品。SPA前后多喝水，多数人每天没有补充足够水分，尤其是忙碌粗心的男士。
2.为提高舒适度，在接受面部护理前，应先剃须。
3.建议在接受SPA之前，先进行淋浴，并尽情享用蒸气、桑拿，让身心肌肉全面放松减压。
4.在接受按摩治疗时，可以选择是否使用即弃内衣。但在接受水上疗程时，请穿上即弃内衣。
5.完成按摩后，建议两小时后才可冲洗身上的精油，以便皮肤完全吸收精华。
SPA的源头——Solus ParAqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康从本原上并不是一个需要去到遥远的地域或专业的环境中才可以体会的概念，所以时至今日又出现了一种新的SPA类型，就是Home SPA。
Home SPA 不仅仅追求让人们放松精神，从疲劳中恢复原有的身体状态，更追求通过专业培训，以科学规划的方式逐步提高对Home SPA的领会和自我掌控能力，在家悉心感受整个SPA有开始到结束的过程，在一次次SPA过程中不断提高自身的健康状态。
【Home SPA 产品准备】
1.选择适合SPA使用的精油，清楚其功效和用法，或是依肤质选用适合的专业家居SPA产品；
2.去角质产品。在全身去角质的过程中，你不仅能够重获肌肤光彩，更可以瘦身排毒、促进淋巴血液循环；
3.进行SPA按摩的工具，如天然丝瓜手套或海绵等；
4.制造香氛的工具，如香精油灯、薰香盘，大自然音乐、蜡烛等；
5.天然花草茶，泡澡后来一杯花草茶，既可以愉悦身心，又可以补充体内流失的水份。
【 Home SPA 注意事项】
1.选用天然成分用品做SPA，以减低刺激性；
2.室内空气要流通；
3.浸泡时，人体会流失水份，此时宜多补充；
4.只要出现呼吸不顺、头晕现象，就不要再做SPA了；
5.心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做SPA不要泡太久；
6.乳液补充。做完脸部及身体去角质后，按摩及上乳液的步骤绝不能省。
【 Home SPA 步骤】
1.营造一个SPA的环境。在SPA的空间里，要求安静舒适、气氛轻松。将音响打开，播放自己喜欢的音乐，在此环境下进行SPA最能舒缓自己的情绪；把手机、电话关掉，再将熏香灯放入浴室内，滴上自己喜欢的精油熏香；
2.将浴缸放满热水，水温约36-42℃，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽；
4.浴后将身体水分擦干，此时毛细孔张开为吸收保养品最佳时机，立即抹上润肤滋养乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息；
5.没时间泡澡的话，可将一两滴精油涂在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用热气蒸发，达到香疗的效果，方便又有效。
针灸是是中国独有中医(中药)的一部分，针灸从古至今已经有几千年
在中石器时代，刀和石头被用来敲打村民的身体已达到减轻痛苦和疾病的功效。
中医包括针灸、中药和气功 ，是用来治疗各种各样的疾病。
只从针灸在西方越来越普及，越来越流行，针灸经常被用于治疗各种疾病
大大香薰，被誉为至少有6000年岁，是根据古老的原则，精神和身体应和谐。芳香疗法是什么意思？，这个词是来自'香'的含义香气或气味和'治疗'的意义。治疗一词aromatherapie “是由法国的化学家，雷莫里斯Gattefosse创立1928年。
印度草医学是一个整体系统的SPA草药疗法，已在印度实行了5000多年。字面上看，印度草医学一词的意思是“知识的生命”和其 实践构成了科学的程序和补救措施，旨在促进和保持最佳的健康。
随着越来越多的医疗和医学信息表明：需要保护皮肤免受有害强烈太阳光的负面影响，但是我们创立了其它备选方案，以帮助实现完美的太阳浴，这样对皮肤只有好处，没有坏处。
【 以下病患不建议接受温泉疗法】
1.头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外。
2.心律不齐。
3.未接受治疗的癫痫病患者。
4.血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。
5.严重的下肢静脉曲张。
6.对光、热敏感者（例如红斑疮患者）。
7.恶性肿瘤。
8.血压控制不良的高血压患者。
9.姿势性低血压。
【SPA 副作用】
1.皮肤对外热敏感，产生红疹、搔痒。
2.环境卫生不注意而产生使用者感染细菌。
3.热疗效应——5%使用者在第一个星期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应，但渐渐恢复正常。
4.避免猛烈水柱冲击产生伤害。
误区A：SPA就是洗个花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，可能也只达到清洁肌肤的最浅层次作用而已。
误区B：做SPA太闷，手机聊天
有人说如果李白生活在现代，腰间别着手机，估计他就成不了“诗仙”了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗？做SPA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时有可能在SPA的过程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
误区C：一种SPA适合所有人
人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。
误区D：只能上美容院体验SPA
SPA理疗项目众多，其中有不少专用术语，你知道哪些呢？如果还不太了解，就随我们一道去认识吧。
海洋疗法 利用海洋及海水副产品(海藻、海泥)敷在身上所带来的好处，形成治疗法。
瓦兹 在温水池里进行的按摩治疗，治疗师利用规律的运动、定点按摩、伸展达到深层放松的状态。
瑜珈 印度教练习用的某些特定姿势，利用规律的呼吸，调节、伸展及强化身体，促进循环，使中枢神经系统镇静，同时也是一种哲学的训练。
拉芬 一种用来纠正肌肉骨骼姿势的按摩法。治疗方式从局部受限运动到大部位的结构重整。 罗马浴 传统上，是指一系列热、温、冷的池子。今天用来指有椅子可坐的热旋流温水浴。
三温暖(桑拿) 在木式房屋里使用干燥热蒸气，帮助打开毛细孔，排出毒素。可搭配提神冷水澡。桑拿疗法通常可增强身体的免疫力，并舒缓压力。
苏格兰淋浴 顾客站着享受按摩，治疗师会利用高压水管，喷出冷热的淡水或海水，这种治疗可以舒缓疼痛的肌肉，促进体内循环。
海泥全身敷 一种浓缩的海泥海藻敷剂或面膜，结合海水的养分，包括矿物、稀有微量元素、维他命、蛋白质等，养分可以被吸收到血液中，并活化肌肤与身体。
夏之指压 一种由日本发源的指压按摩技术，理疗师将压力施加于身体某些点，藉以刺激并畅通经脉。
瑞典按摩 是一种传统的欧洲按摩技术，利用精油按摩肌肉，增强体内循环，减低肌肉的疼痛紧张、提高柔软度，达到放松。
瑞士浴 从不同的高度，瞄准身体各部位，以强力的淋浴喷射所做的治疗法，可达到振奋按摩的功效。
水疗 一直是欧洲矿泉浴的主流，水疗包括淋浴、矿物浴及水面下的超音波按摩。
顺势疗法 使用一种有治疗效果的药物，给有疾病症状出现的人服用，刺激身体机能，达到治疗目的。
草药全身敷 将衣物浸在温热的草药溶液中，穿于身上，并将草药液搽拭于全身。用以去污、解毒，达到放松效果。
红藻磨砂 利用红藻海泥粉末与水或油的混合物，用力对整个身体磨砂的疗法，可去除死皮，并提供肌肤充分的矿物质及维他命。
1.想要雕塑身材的人
水疗按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的 SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa 的过程中不经意就完全消失了、窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。
2.想拥有雪白肌肤的人
SPA水疗机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受Spa水疗按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破、人见人爱。
3.皮肤有疾患的人
SPA强力超音波水流能深入皮下组织，快速清除毛细孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染 ，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。
4.容易经痛的女人
俗话说、痛则不通、通则不痛、只要在月经前一个星期、天天享受Greenlife SPA 水疗浴、就能顺利缓解经痛、因为温暖的SPA水流可以使血液循环顺畅、经期正常、不再有经痛的现象。
5.中老年人的保健、理疗
高血压、糖尿病、风湿痛、关节炎、腰酸背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人只要每天享受一次SPA水疗按摩、让强劲的超声波含氧气泡为您松弛肌肉、消除酸痛、保健内脏、强健筋骨促进血液循环，从而达到自我保健和延年益寿的目的。
6.长期失眠的人
用粗盐自制牛奶浴盐包
如果你手头只有粗盐怎么办呢？别急，我们可以用牛奶加上粗盐，也能打造出效果很好的美白润肤浴盐包呢！全部材料只需要一袋牛奶、３把粗盐，一个小锅和搅拌用的木勺，一起来动手尝试一下吧！
１．一袋牛奶倒入锅中，烧开，等牛奶沸腾后把火关小，放入粗盐，一袋牛奶大约放3把粗盐
２．边煮边用筷子搅拌，让粗盐完全溶解
３．等牛奶水分蒸腾的差不多了以后，就会出现絮状物
４．再煮一会儿，把牛奶里的水分都煮完后，就会出现一粒一粒乳白色的小盐粒
５．将小盐粒倒出来，自制美白牛奶浴盐就完成了
此时，找一块干净的干毛巾，铺平，倒上少许浴盐。将毛巾对折，再将一边卷过来，将另外两边折过来再一叠，让浴盐完全包裹在毛巾里面，不至于洒落出来。
这样浴盐包就做好了，在洗澡的时候，只需要反复擦拭皮肤表面，让浴盐缓缓渗入皮肤，使用一段时间，你的肤质会有很大的改善！
自制橙香橄榄油去角质浴盐
作为高段级的美肤达人，你当然需要更好的ＳＰＡ体验。变身为橙香美人，让橄榄精华润泽你的皮肤吧！
自制此款浴盐需要：橙皮粒两汤匙（如果不想自己切橙皮，可以使用橙子精油）、天然盐两汤匙、橄榄油数滴。
自制浴盐方法：将橙皮切粒磨茸，加入盐及橄榄油拌匀。如果你手头有现成的橙子精油的话，就可以省略切橙皮的过程了。
自制浴盐使用方法：先用热水浸身体15分钟，把自制浴盐抹在身体有厚皮的部分如脚跟、膝头打圈按摩5分钟，再用水清洗干净便可。清洁后用润肤露滋润。
意大利很多公司名称后面都带有S.p.A.，S.p.A 是意大利语Società per Azioni的缩写形式。英文就相当于CO.,LTD.，中文相当于有限公司的意思。
头痛、头晕、失眠适用的复方精油：头部刮痧精油
配方：百里香、甜橙、罗勒、葡萄籽油。
功效：渗透性佳，能改善微循环，提神醒脑，舒缓减压，养护头皮，净化颅内环境，香气清新怡人。
用法：每次5毫升用于按摩刮痧。
市场上常见的类似精油还有神经系统调理精油。
面部排毒适用的复方精油：面部淋巴排毒精油
配方：乳香、薰衣草、迷迭香、甜杏仁油。
功效：本品能渗透至肌肤深层，有效促进皮肤微循环，加速代谢毒素及污垢，平衡油脂分泌，消除面部浮肿，改善面部黄气及晦暗，令肌肤更有活力，白皙透明。
用法：用于面部淋巴按摩及刮莎。
市场上常见的类似精油还有排毒养颜精油。
眼部黑眼圈、眼袋适用的复方精油：养眼修护精油
配方：檀香、天竺葵、薰衣草、迷迭香、甜杏仁油。
功效：改善眼周微循环，促进肌肤新生，调理、滋养眼周肌肤，消除黑眼眼圈及眼部浮肿，迅速回复眼周皮肤弹性和滋润。
用法：洁肤爽肤后，取本品适量均匀涂于眼周轻柔打圈至完全吸收，用后避免强光照射。
市场上常见的类似精油还有紧致莹采修复美目精油、养眼莹采精油
眼部黑眼圈、皱纹适用的复方精油：祛眼细纹精油
配方：玫瑰、檀香、乳香、荷荷巴油。
功效：独特的眼部细纹修护配方，能有效激活眼周微循环，恢复眼部肌肤弹性，提高眼部肌肤紧致度，抚平细纹，令双眼妩媚娇生、神采飞扬。
用法：洁肤爽肤后，取本品适量均匀涂于眼周轻柔打圈至完全吸收。
市场上常见的类似精油还有弹力柔皙祛皱美目精油、养眼莹采精油。
唇部干燥、裂纹、脱皮适用的复方精油：性感樱唇精油
配方：玫瑰、檀香、乳香、甜杏仁油、小麦胚芽油。
功效：迅速补给双唇水分和养分，改善唇部干燥和暗沉现象，缓解屑纹脱皮等症状，令双唇润泽光滑，充满弹性诱惑。
用法：洁肤爽肤后，取本品适量均匀涂于唇部轻柔打圈至完全吸收。
市场上常见的类似精油还有排毒亮采唇语精油。
颈部问题适用的复方精油：粉颈亮肌精油
配方：罗勒、天竺葵、甜橙、广藿香、甜杏仁油。
功效：针对性的颈部保养配方，即时补充所需水分及养分，活化细胞组织，增强皮肤紧实度，消除颈部细纹，提升颈部松弛下垂肌肤，令美颈圆润光滑、细腻而富有弹性。
用法：洁肤爽肤后，取本品适量均匀涂于颈部轻柔打圈至完全吸收。
市场上常见的类似精油还有紫肌美颈精油。
身体排毒适用用的复方精油：淋巴排毒精油
配方：乳香、茴香、薰衣草、荷荷巴油。
功效：促进身体的血液循环和新陈代谢，加强淋巴排毒功能，排出体内的毒素和多余水分，净化血液，增强细胞活性和免疫力，改善肥胖、毒素堆积、便秘、肤色晦暗、色素沉着及阻塞现象，恢复健康活力。
用法：用于淋巴排毒按摩、全身水疗及刮痧护理。
市场上常见的类似配方精油还有全身淋巴排毒精油、循环系统调理精油、淋巴排毒按摩精油、排毒浴疗精油。
背部刮痧适用的复方精油：背部刮痧刮精油
配方：迷迭香、罗勒、百里香、荷荷巴油。
功效：促进身体的血液循环和新陈代谢，排出休内的毒素和多余水分，净化血液，调理平衡神经系统，舒筋活络，缓解肌肉酸痛，增强肌体免疫力，治疗及预防各种疾病。
用法：沐浴后取适量用于按摩和刮痧。
市场上常见的类似复方精油还有背部舒缓刮痧精油。
美体塑身适用的复方精油：溶脂瘦身精油
配方：柠檬、杜松、迷迭香、茴香、荷荷巴油。
功效：珍贵而富有活性的精油成分能促进女性性激素的分泌，加速脂肪细胞的代谢和分解，排除体内多余水分及毒素，改善水肿和脂肪囤积现象，同时能振奋细胞组织、使肌肤更紧实柔润，重塑窈窕动人的曲线之美。
用法：每天沐浴后取适量涂抹于脂肪囤积部位，轻柔按摩至完全吸收。
市场上常见的类似复方精油还有瘦身秀体精油、紧腹消脂精油、消脂紧肤精油、窈窕轻身精油、排毒清脂按摩精油、排毒纤脂香浴精油、瘦身浴疗精油和消脂瘦身浴盐、窈窕轻身美体膜。
美化腿部线条的复方精油：修腿美臀精油
配方：丝柏、迷迭香、柠檬、百里香、荷荷巴油。
功效：其针对性的特殊配方能促进脂肪细胞的新陈代谢，改善水肿、静脉曲张和脂肪囤积现象；增强皮肤的弹性和紧实度，有效提升臀部松弛下垂的肌肤，重塑紧翘圆润的动人曲线，并可修饰腿部线条，让您拥有一双健康匀称的美腿；具有舒缓神经、抗痉挛的功效，也适用于手部的养护。
用法：每天沐浴后取适量涂抹于臀部及腿部，轻柔按摩至完全吸收。
市场上常见的类似复方精油还有丰臀美腿精油。
保养和美化胸部的复方精油：健胸美胸精油
配方：茴香、玫瑰、天竺葵、鼠尾草、荷荷巴油。
功效：其特殊配方能提供细胞发育所需的能量，刺激女性荷尔蒙激素的分泌，促进乳腺再次发育，帮助维持乳房组织肌肉的柔软和弹性，达到丰胸滋养的功效。
用法：每天沐浴后取适量涂抹于胸部(避开乳头)，环形按摩至完全吸收。
1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。
6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动都加快了，如果同时按摩会加大心脏的负担。
