夏季养生的关键是清燥解热、注意养心，重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。
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