杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低,一般都含有丰富的营养成分。
新年养生不妨喝杂粮粥
五谷杂粮的养生吃法
五谷杂粮有哪些
多吃四类食物有益肠道健康