夏季减肥食品推荐

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秋季减肥食品

推荐秋季减肥食品

在这个凉爽的季节，如何才能做到不节食也能轻松减肥呢?MM们别着急，小编将为大家推荐几种美味的食品，它能帮你消脂解腻，还能促进身体排毒，让你吃着就能轻松享瘦。感兴趣的MM感进过来看看吧。

秋季减肥食品

柠檬

柠檬酸甜好滋味，它不仅长相讨喜，还能有效的抑制体内的脂肪增长，让你吃着就能轻松甩肉，瘦出迷人小蛮腰。爱吃油腻食品的MM，不妨在饭后食用一杯鲜榨的柠檬蜂蜜汁吧，这样能促进身体快速排毒，让你吃着就能轻松享瘦。

秋季减肥食品

菠萝

菠萝不仅味道酸甜，还富含营养，在食用过多的油腻食品后，适量的食用些许菠萝，能有效的抑制体内脂肪增长，同时还能酸解脂肪，让你轻松享瘦，拥有窈窕好身材。感兴趣的MM可以适量的食用些菠萝，这样能助你轻松减肥。

秋季减肥食品

菠菜

菠菜经过烹饪之后变得十分的软滑，十分的美味，它的营养非常丰富，它所含的纤维素和维生素能增加饱腹感，滋补身体还能促进体内脂肪燃烧，让你吃着美味的菠菜就能轻松赶走体内赘肉，瘦出一个窈窕好身材，以达到减肥效果。

秋季减肥食品

西兰花

西兰花富含营养，它所含的蛋白质、钙质、纤维素等，能减少人体的脂肪摄入量，同时能促进新陈代谢。西兰花的口感十分清脆，想要轻松瘦出纤细蛮腰的MM，赶紧过来多食用些西兰花吧，这样不用做繁琐的运动也能瘦出窈窕好身材。

秋季减肥食品

白菜

白菜不仅水分充足，还富含营养，它不但能起到润肠通便的作用，还能促进消化。秋季食用白菜还能起到良好的护肤和养颜效果，这样MM们不仅能减肥瘦身还能养颜护肤。想要恢复亮丽肤色窈窕好身材的MM赶紧多食用些白菜吧。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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