8大瘦腿妙招1月速成T台美腿

2015-10-13 18:46 20 1 收藏

拥有好身材是每个人都会朝思暮想的,好的身材能为自己魅力增色不少,自信心也会随之加强,腿粗的你赶紧开始瘦腿计划吧!下面图老师小编就为大家送礼物来了,分享8大瘦腿妙招1月速成T台美腿,相信好好坚持,每个人都能拥有一双美腿。

【 tulaoshi.com - 瘦腿 】

  妙招一:咖啡瘦腿法

  准备材料:咖啡粉适量、按摩油适量。

  方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meitui/)

  功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。

  妙招二:座椅练习

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meitui/)

  步骤:

  1. 坐在椅子上,左腿自然垂直状态;

  2. 抬起右腿保持与地面平行,右脚伸直,上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。

  这样反复几次,累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿,一举两得。

  妙招三:大蒜米醋瘦腿膜

  准备材料:大蒜3个,米醋20ml

  做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。

  使用方法:清洗腿部,将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟后洗净腿部。不过蒜泥敷在腿上,双腿会感觉有些辛辣。但加上米醋的酸性,能使腿部的脂肪快速燃烧,迅速分解血管内的油脂。持续使用一个月,就能还你一双芊芊玉腿。

  功效:消除腿部多余的脂肪。


延伸阅读:

精油按摩快速瘦腿秘籍

1.将精油涂抹在整个腿部上。

2.使用双手掐住大腿外侧的肉,按压脂肪。

3.双手揉捏大腿内侧。

4.双手包住小腿肌肉,用手掌和指腹的按压减缓肌肉的紧绷度。

5.将腿部抬高双手交叉按摩,力度要适量。

6.将手掌包住小腿内侧的肌肉,养手掌的力度按摩小腿的肌肉。

7.使用大拇指按压小腿外侧的穴位,如果妳找不着穴位就整体由上往下的按摩。

8.使用双手抱成拳头,按压小腿两边的颊骨。

9.将按摩霜均匀的涂抹在腿上,滋养皮肤。

10.将保鲜膜包裹住整个腿部,这样做的方法可以排汗去油,有很明显的瘦腿效果。

11.20分钟之后将保鲜膜去掉就可以了哦。

瘦腿相关推荐

办公室瘦腿的最快方法

什么瘦腿运动减肥方法好

月经期吃哪些水果可以瘦腿

产后如何瘦腿纤腰好

女生瘦腿的最快方法

瘦腿最快最有效的方法

OL瘦腿变身职场美腿女王

改善食谱来教你如何瘦腿

瘦脸瘦腿瘦腰的食物

细数瘦腿方法爬楼梯爬出细腿美臀

三款瘦腿食谱推荐吃出来的细腿

怎么样瘦腿三妙招让粗壮双腿变纤细

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151013/261401.html

延伸阅读
标签: 美容
怎样瘦腿最快最有效?坊间流行的瘦腿方法五花八门,这些美腿传言真的能瘦腿吗?下面,编辑就帮你揭开这些瘦腿美腿八卦的真面目,并帮你纠正瘦腿方法,让你真正拥有美腿。 美腿传言1:穿上静脉曲张袜,促进血液循环,腿就容易瘦下来了! 市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与...
怎么按摩瘦腿 一、基础按摩 1、坐在椅子上,右腿屈膝抬起,脚腕架在左腿上,双臂屈肘,两手手指交叉,扶在大腿根上,掌心微微施力按压淋巴结。 2、左腿屈膝团坐,臀部坐在左脚脚腕上,右腿屈膝抬起,左手扶着脚掌,右手扶着脚腕固定好,左手轻轻施力,来回扭动脚掌。左右重复动作各10次。 功效:消除大腿肿胀,加...
最快瘦腿秘诀:扳足 将两条腿伸直,低下头,身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿,增脚力。腰部的扭动才能让腰身更加纤细。 最快瘦腿秘诀:轮蹬 每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。或者是躺在床上,做蹬车运动也是一样的效果。 最快瘦...
瘦腿方法帮你塑造美腿 瘦腿方法帮你塑造美腿 步态1:踮着脚尖走路 使劲地踮起脚尖,一点一点地往前走,步子不要迈得太大,只要平稳就好,注意你的双腿要尽力绷直,这样才能拉长腿部的肌肉。 关键词:绷紧臀部、绷紧大腿和小腿,使劲踮高脚尖。 步态2:向前迈大 像往常那样走路,不同的是将步子迈大,前...
标签: 瘦腿 减肥 瘦身
瘦腿运动 塑造标准美腿 瘦腿运动 塑造标准美腿 美腿的标准: 膝盖处没有赘肉 穿超短裙时,最引人注目的地方是膝盖部位,特别是膝盖上部松驰的肌肉更显眼。 如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗,所以这里一定要绷紧。很多人都为自己天生的大骨节而烦恼,实际上是种误解。大部分人是由于膝关节的错位而...

经验教程

426

收藏

98
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部