孕36周推荐食谱

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孕36周推荐食谱

    36周的准妈妈饮食需多样化、易消化，多补充维生素，根据妈妈的需求为妈妈推荐海米菠菜粥和八宝菜。

    1.海米菠菜粥
    营养分析：孕晚期的准妈妈食用此粥可补肾益气、滋阴养血。
    制作方法：
    1、将米洗净，海米泡水，菠菜洗净焯烫后切段。
    2、锅中加适量水煮沸，放入米和海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放入菠菜略煮，最后加适量盐调味即可。

    2.www.tulaoshi.com八宝菜
    营养分析：怀孕36周的准妈妈饮食宜多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂，这款含多种维生素的食谱可以满足孕妈妈的营养需求。
    制作方法：
    1、瘦肉、火腿、大白菜、竹笋切片、香菇泡软、花菜切块、虾仁由背剖切洗净 、备用。
    2、虾仁肉片调好佐料，水烧开后，加入大白菜烫一分钟，青、白花菜烫两分钟捞起。
    3、热油先把虾仁肉片分别炒熟捞起放入佐料及香菇、洋火腿、大白菜、青、白花菜 和笋片，炒约二分钟，续加入虾仁肉片，再以佐料勾芡即可起锅。

百白破疫苗的不良反应

    有的妈妈反应说宝宝接种百白破疫苗会有不良反应，还没给宝宝接种百白破疫苗的妈妈有些担心了，百白破疫苗有哪些不良反应呢？接种百白破疫苗有哪些注意事项呢？

    百白破疫苗的不良反应
    1、家庭护理
    在孩子接种疫苗前一天最好洗澡，接种百白破疫苗后，要适当休息，不要剧烈运动或使孩子身体过于疲劳，并要注意保暖，防止受凉发生感冒，发烧或其他疾病。要给孩子多饮水，早晚各用消毒棉签蘸75﹪酒精消毒局部皮肤一次，连续1-2日，预防局部因出汗、污垢而继发感染。接种疫苗后24小时内禁止给孩子洗澡。
    2、一般反应
    接种疫苗后，有些小儿会在24h内出现接种部位疼痛、红晕，轻微发热，体温<38℃，个别出现注射侧腋窝淋巴结肿大，这时让患儿多饮水，以促进体内代谢产物的排泄和降低体温，一般不需特殊治疗。接种部位红肿、疼痛，硬结明显，直径大于5cm，一般发生在接种后1周左右，体温<38℃，可用清洁的毛巾湿热敷，方法是将毛巾或纱布叠成方块，浸在60℃～70℃的热水中，稍拧干后敷在硬结部位，每5～10分钟更换1次，持续20～30 min，每日至少1～2次，同时按摩效果更佳。如高热不退或有其它异常反应症状，应及时送医院诊断治疗，但不应给予抗生素治疗。
    3、加重反应
    接种部位硬结、积液，如触摸局部皮肤有波动感，表面皮肤不破溃时，可给予湿热敷、理疗，早期不存在细菌感染，切忌切开排液，以免引起细菌感染及瘘管形成，必要时按无菌操作要求用灭菌注射器不定期抽液，也可用鱼石脂软膏外敷；接种部位出现脓肿，表面皮肤已破溃，可给予切开排脓、扩创，注意保护好创面，配合抗生素治疗等等。

    接种百白破疫苗注意事项
    （1）接种前应仔细核对剂量、疫苗效期，并充分摇匀，做好计划免疫手册的登记。
    （2）发现有摇不散的凝块、沉淀物或发现疫苗制品曾有冻结，贯注签不清和过期失效时不能使用。
    （3）询问是否有禁忌证的病史，以不发生意外事故为原则，保证免疫者尽可能得到接种。
    （4）吸附制剂注射后，局部可发生硬结，1-2月可吸收，在接种第二针时应更换部位（另一侧臂部注射）。
    （5）注射前须备有1%的肾上腺素，以供发生过敏性休克急救用。
    （6）皮内接种卡介苗者在一个月内不能在同一部位注射百白破疫苗。

宝宝吃奶睡觉的原因

    有的宝宝吃着奶就睡着了，但宝宝还没吃饱，不喂奶宝宝闹，喂宝宝吃奶，不利于宝宝的吸收，宝宝为什么吃奶睡觉呢？宝宝吃奶睡觉的原因有哪些呢？怎么预防宝宝吃奶睡觉呢？

    宝宝吃奶睡觉的原因
    1、宝宝爱睡觉
    新生儿由于大脑发育尚不完善，大脑皮层和神经细胞兴奋性低，耐劳力差，容易疲劳，所以决定了新生儿总的睡眠时间较长，而睡眠时间和次数又与宝宝的年龄呈正比，年龄越小睡眠的时间和次数就越多，这也就是我们经常看到新生儿一天中除了喂奶、换尿布、洗澡时间外，基本上有20—22个小时都在睡眠的原因。
    出生第一周的宝宝一天里有90%的时间是在睡眠中度过的，睡眠能使宝宝免受外界的干扰，使机体的各项生理功能不断完善，得到充分发育，这是宝宝正常的、生理性的自我保护现象，保护宝宝脆弱的大脑细胞不受外界过度的刺激。所以这就是为什么有一部分宝宝为了满足自己睡眠的要求，连吃奶时也会偷着睡一会儿。
    2、母乳不足
    宝宝一吃奶就睡着的另一个原因是母乳不足。遇上这种情况，妈妈不妨先量量宝宝的体重，若体重不增，并没生病，那么就应及时给宝宝补充牛奶，否则，每次吸乳都吃不饱，会影响宝宝的健康。
    3、吮吸太累
    吃奶对宝宝来说是项劳动，加上喂奶时宝宝都依偎在妈妈的怀中，既温暖又舒适还安全，宝宝确实会享受良好的睡眠环境，但这时的睡眠常不是完全的安静睡眠，当你把乳头或奶嘴拔出，宝宝就醒了。
    以上这三种情况，家长们要注意区别对待哦！

    预防宝宝吃奶睡觉的注意事项
    1、奶嘴孔大小要适中
    有一部分混合喂养的宝宝，妈妈为了防止宝宝呛奶就选择特小孔的奶嘴喂养，这样会使宝宝花了很大的劲才吃了一点点奶，就“完不成任务”累睡着了，由此造成父母的忧虑，以为宝宝食欲差。
    事实上这是错觉，所以喂奶时选择奶嘴孔大小恰当的奶嘴很重要。
    如何判断奶嘴大小是否恰当？
    （1）当你将奶瓶倒过来乳汁一滴接一滴地从奶嘴孔中流出来，这样奶嘴孔大小是适中的；
    （2）当奶的流出呈直线下来孔就太大了；
    （3）而用力甩后才有奶流出则孔太小了。
    对于吸吮力良好的宝宝通常在10—15分钟就能吸吮完他（她）们所需要的乳汁量，过度的吃奶疲劳，宝宝自然要采取拒绝的办法了。
    2、喂奶时妈妈莫睡着
    母乳喂养时（尤其是晚上），喂着喂着，妈妈自己睡着了，宝宝不久也含着乳头睡着了，这样小宝宝就会由于缺少喂奶时对吸吮的不断刺激，时间一长宝宝就容易形成条件反射，没吃几口奶就睡着了，因此辛苦的妈妈一定要注意喂养技巧。
 &nb(图老师整理)sp;  总之，喂奶对妈妈和宝宝来说都有个学习到熟悉和默契的过程，这个过程因人而异，相信每位妈妈都能通过学习和摸索找到喂养自己宝宝最适宜的方法。