夏季宝宝美食——冬瓜排骨汤

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夏季宝宝美食——冬瓜排骨汤

    如今，夏季快来(www.tulaoshi.com)了，天气转热，温度上升。宝宝也会随着天气的变化而变得心情烦躁，容易引起精神不振、食欲减退的现象。这让很多妈妈们感到烦恼，那么，夏季该如何安排宝宝的饮食呢？

    今天图老师小编就教大家一道既美味又有营养的冬瓜排骨汤。

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    原料：

    排骨500克斩段，冬瓜800克切块，姜4片，小葱一把（打成结），料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。

    步骤：

    1、先将排骨洗干净晾干，再将锅里的水烧开，将排骨放进去煮尽血水，捞出；

    2、在砂锅中放些适量的水，再将排骨、姜片、葱结和料酒放进去，大火烧开后，用小火慢炖２小时；

    3、再将冬瓜放入继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。在关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞；

    4、最后加入适量的盐和鸡精、撒上葱花即可食用。

春季宝宝饮食的特别注意事项

    胜日寻芳泗水滨, 无边光景一时新。等闲识得东风面, 万紫千红总是春。春天是万物苏醒的季节，也是宝宝们茁壮成长的最佳时期，所以，妈妈们一定要做好宝宝的饮食工作，以便给宝宝及时提供营养的吸收丰富与均衡。

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    春季宝宝饮食的特别注意事项：

     1、营养摄入丰富均衡

    妈妈应该多给宝宝们吃鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等含钙的食物；还应给宝宝们吃鸡肉、牛肉等含蛋白质的食物；还有春季的宝宝们需要补充大量的维生素，如：蔬菜、核桃、芝麻、花生等坚果，都有利于宝宝的生长发育。

    2、天气干燥谨防上火

    春天的气候比较干燥，妈妈们一定要提醒宝宝及时补充水分。除此之外，妈妈们还可以给一岁以上的宝宝适当地喝些蜂蜜水，既可以让宝宝清肺又可润肠。另外，还需让宝宝尽量少吃荔枝、橘子、巧克力等食物。

    3、过敏宝宝慎选食物

    有些宝宝一到春季便易发过敏，所以在饮食上需特别注意。特别是过敏的宝宝要谨慎食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

自制营养果汁 为宝宝夏日降温

    天气越来越热了，大部分的小宝宝们都爱喝市面上买的饮料来解暑。但如今很多电视上都在报道，有些碳酸饮料和色素的果汁喝多了对身体不好。现在很多水果都陆续地上市了，妈妈们可以在家为孩子做些真正的果汁喝，不仅可以消暑，还可以给小宝宝们补充营养。

    杏猕猴桃汁

    杏猕猴桃汁对免疫系统有很好的增强作用，不仅有益于消化系统，还有缓www.Tulaoshi.com泻的疗效。

    材料：4个杏，1个猕猴桃

    方法：

    1、将杏和猕猴桃洗干净；

    2、在将杏核取出；

    3、然后榨成果汁汁，搅拌均匀，即可饮用。

    葡萄菠萝杏汁

    这种果汁味道甜美，含有抗氧化剂成分，不仅对身体有清洁的作用，还有助于防止感染，还能缓泻和利尿，可以增加身体的能量，是宝宝的理想早餐饮料。

    做法：将葡萄和杏洗干净，然后去掉杏中的核，然后将菠萝去皮。三种水果都切成一块块，炸成果汁即可。