新婚过后必知的孕前保健知识点

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白领女性备孕尤其要认真对待的7件事

在工作中的白领每天都要面临巨大的工作压力，同时回到家里以后还要想着备孕的事情，压力可想而知了。有专业研究表明，白领女性比一般的家庭中的女性的备孕过程要艰难很多，一些白领的生活习惯和饮食规律都会对备孕产生各种影响，同时也对未来的宝宝产生影响。所以，白领女性在备孕过程中要格外注意以下的事情。

1、小心辐射

生活中充斥着各种各样的辐射源泉。现在越来越多的工作单位都配备了电脑，尤其是白领女性，用电脑更加是家常便饭。很多女性也从事IT业，某些行业需要经常、大量接触电子仪器，这对于准妈妈们来说是十分不好的。如果辐射量太大的话，对将来宝宝的健康都会产生严重的影响。

所以，如果准妈妈们的工作环境一定要使用电脑，那么一定要在准备怀孕的时候就要穿好防辐射服，如果不提前注意，那么在得知怀孕以后，早期的胚胎已经形成的话就来不及了，所以防辐射服要在之前就穿。特别是怀孕了以后，前几个月一定要特别注意。

2、吃得好点

在日常生活当中，很多的白领都是很忙的，所以吃的都是随随便便应付了事。很多人要么是在工作的时候买一些汉堡等吃，要么是直接买了快餐快速解决，长时间这样下去，再加上平时压力大，很有可能会营养不良。如果准妈妈们在这些情况下怀孕的话，很有可能会流产。由于宝宝和妈妈是通过血液循环进行交流的，准妈妈贫血也后悔引起肚子里宝宝营养不良。

3、远离有害物质

在备孕的时候千万不能新装修房间，同时也要远离装修的房间，特别是不能在刚刚装修完的房间里面长时间的呆着。因为涂料里有很多有毒的化学成分会造成宝宝发育畸形甚至是流产。同时用电脑的时间也要大大减小，尽量不要和别人共用一台电话，在使用电话之前最好是用酒精经过消毒的，经常用复印机的白领也要少用，保持打印室的空气流通。也尽量不要在吸烟人群的周围带着。

4、少穿职业装

职业装都是比较紧身的，同时也大都是短裙，对准妈妈来说是十分不好的，会引起宫寒和子宫内膜异位症，也不能穿高跟鞋，高跟鞋会引起子宫位前倾或骨盆腔异位。要是在上班的时候一定穿高跟鞋、紧身裤、职业装的话，那么下了班就赶紧换上宽松的衣服，保持舒适。

5、拒绝咖啡

白领准妈妈们一整天都是在工作，到了晚上就会十分疲惫，很多人都会在晚上还要继续工作的时候喝上一杯咖啡。但是如果你打算备孕了，就千万不能喝咖啡了，尤其是怀孕了，更是一定要杜绝咖啡，否则很有可能会流产，尤其会产生胎儿畸形。

6、不化浓妆

怀孕的时候千万不要浓妆艳抹。现在很多的化妆品里面有很多化学成分被孕妇的皮肤吸收以后会对肚子里面的宝宝产生不好的影响。所以，怀胎十月如果一定要化妆的话要使用天然的护肤品。专业人员表示，在刚刚怀孕的前几个月，烫发、染发、涂指甲都不能做，因为这个时候是宝宝的主要器官发展的时候，如果过多使用化学物质，会造成宝宝畸形。

7、多做运动

在办公室工作的白领女性基本上都是一致坐着在电脑前。所以怀孕之前，白领女性们最好要做一些运动。可以去专业的健身房，也可以做一些简单的有氧运动，比如慢跑，散步，瑜伽等。可以有利于改善骨盆的血液供应，养护盆腔肌肉与功能。

对于要怀孕的女性，尤其是白领女性这些怀孕之前的注意事项是一定要注意的，这样才能生出一个健康又美丽的宝宝。

春季备孕要做好这四项准备

春季也是怀孕的一个高峰期，但有人曾说，春季怀孕的容易出现早产的情况，这个纯属无稽之谈，没有任何科学根据，如果各位准备怀孕的人因为这个原因而放弃备孕的话，那么可以放心的去备孕了，无论哪个季节备孕都需要一些注意事项的，那么一起来了解一下春季的备孕注意事项吧。

1、心理准备

在备孕期间最主要是的保持愉悦的心情，要避免烦恼、惊恐和忧虑、不听不看刺激性的内容，放松身心，平时没事可多去一些春意盎然的地方，身心放松的环境下，产出手精子与卵子的质量才是最好的，生出来的宝宝才是最健康最聪明的。

2、饮食准备

春季比较干燥，所以以平补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，还可以多吃些莼菜、柑橘、柠檬等水果， 胡萝卜、苋菜里面的维生素A可以很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效，抵制病毒，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。

3、生活准备

在备孕期间要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等，性生活也要适度，这样才可以保持精子的最大活力，同时也要注意身体锻炼，春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去公园踏踏青(www.tulaoshi.com)，但活动量要适中，不可过度，这样会增加疲劳度。

4、身体准备

备孕期间，最好去医院做一下身体检查，有炎症或其它不适合怀孕的，可以先去治愈后再进行备孕准备，这样可以减少怀孕后意外的发生，像宫外孕、流产等情况的出现。如曾多次流过产的女性，更应该去医院进行一下检查，并且春季还是感冒的高发期，如果此时感冒了，可咨询一下医生是否适合近期怀孕。

对于春季怀孕，只要做好孕前的备孕准备，相信怀孕后都不会有太多 问题出现的，但孕前该注意的还是要注意的，并且该检查该治疗的，还是要去做的。

新婚过后必知的孕前保健知识点

新婚的小夫妻，为了有一个健康可爱的宝宝，一个完整和睦的家庭，你们知道孕前你们要注意哪些保健吗？

答案：

首先、婚前和孕前的检查是必须的。对于女性来讲凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。

第二、长时期服用避孕药， 应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非正常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。

第三、妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。

第四、抽烟喝酒的女性要在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

第五、要注意饮食，忌辛辣食物，多食辛辣食物可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。忌过多的糖，糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育同时会造成孕妇超重。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。人参、桂圆和胡萝卜，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。含咖啡因的食品，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

同时，在孕前的一段时间作为丈夫，也应该体谅妻子，适当的减少性生活，保持良好的性情tulaoShi.com，使精囊中贮存更多的高质量精虫。同时戒烟酒，不食用向日葵籽。葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能。

孕育宝宝不止是女性的责任，作为丈夫也要有一定的责任感。