最佳受孕提前12个月备孕

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适龄怀孕保障后代健康

人类很不了解自己

据斯比哈院长介绍，精子产生与时空条件密切相关，同一个男子处于不同的生理和环境条件下，精子“产量”会不同。根据目前掌握的知识，北半球男性居民最佳“生产期”是一年中的二月份至五月份。而地理条件差异产生的影响也十分明显。丹麦医疗界公布的调查编纂报告，原始数据取材覆盖面实质上只是全世界北半球的工业发达国家，目前对南半球国家情况掌握很少，有相当一部分国家根本没有记录。

而且，即便在同一个地区里，有些现象仍无法解释。例如，法国1992年统计的数量是每毫升6300万个单位，也即与1974年美国统计的数字相近。但在1992年的丹麦男子身上，仅统计到5000万个单位，而同处北半球地区的芬兰男人，却平均有8000万个单位。是否因为丹麦的工业化历史早于芬兰，导致了这一差距呢？

丹麦与瑞典两国获得的数据之间也有差距，但丹麦的哥本哈根市同瑞典的哥特堡可谓一水相依，中间仅隔着一座桥。两地居民的生活方式基本相同，所处的工业氛围也无甚差别，从人种历史上看，他们间的融混程度很高，从基因角度找不出太多差别；男人的精子含量却不同，这又如何解释呢？

男性生育能力问题提上日程

问题原因有待寻找，但科学界已达成一些重要共识。其一，男性精液含精子量50年内确实有大幅下降。其二，男性生殖器官患病率升高。所有配备随访记录的国家里，全都显示出这一趋向，主要是男性睾丸癌发病率增长。法国2004年公布的研究报告显示，20年间，这一病例增速达到50%。患这种病的大多数是年轻男子，接受治疗后产生的直接副作用是影响生殖能力。专家学者还指出，隐睾和龟头发育畸形等生殖器官先天性畸形发病率近年来也有相当幅度的增长。

人类会“濒临灭种”吗？

上述科学研究的结论毫不意味人类会“濒临灭种”，至少这是目前专家们的观点。尽管同一个男人比起他的父亲和祖父，在同样年龄段时排出精子数量减少了一半，人类尚未面临成为高危物种的命运。再者，专家们说，受孕所需要的配子从数量上讲并不要成千上亿，使用人工受精法，试管中只需要1个成功的，准备几十个也就够了。自然受孕时，含量达到500万精子的精液完全可以配种成功，含量2000万单位时，受孕期更是绝对不会耽误。今天，法国男子精子的平均含量有6000万个单位，足有成功把握。而且我们至今不明白，为什么男人一次射精最高会有每毫升1亿5000万甚至3亿这样大的密度，难道是大自然为人类应付不测而作的准备吗？但无论如何，精子的下降趋势令人担忧，从长期考虑，风险是确实存在的。

适龄怀孕保障后代健康

中国人有句俗语，“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”，此言并非故意贬低女性，只因生殖能力男女有别。女性超过35周岁——40周岁，生殖生物钟便开始走下坡路，孕育缺陷胎儿的危险性增加，50岁后排卵停止，便与生育绝缘。男人的生育能力受年龄限制较小，甚至可说不会封顶，故“老年得子”时有所闻。德国专家作过一次试验，以60～89岁的老年男性与24～33岁的青年男性各20名为观察对象，分别检测他们的精液，发现老年男性的精子并未衰老，一些人的密度还高出年轻人。不过，男人听了不要得意，因为35岁过头，雄激素开始衰减，平均每过一年睾丸激素分泌量下降1%。同女人一样，男人也有生殖生物钟。而且年纪增长，不活动和畸形精子量会增加。从优生优育角度看，选择最佳年龄同太太甜蜜生子十分重要。

用最佳的因素迎接胎宝宝(图)

用最佳的因素迎接胎宝宝

挑剔的你最终找到了白马王子，可是却赫然发现你们二人都已是大龄青年，而你也即将成为高龄产妇。

为了未来宝宝的健康，造人计划必须火速提上日程！如何在最短时间内孕育一个最佳宝宝?现在请专家指点，帮你在最佳受孕时刻，以最佳身体状况、最佳生活方式、最佳营养条件、最佳心情迎接最佳超级宝宝！

生命的孕育，非常奇妙。开始只是一粒小小的种子，经过不断地吸取养分，它那顽强的生命力就开始慢慢勃发，成长，直至长成参天大树，繁花似锦。

不过，孕育的过程并不简单，好在，只要严格遵守我们的5个最佳因素，有一天你会发现超级博士宝宝就躺在你家的摇篮！

1. 最佳生育年龄

从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。

当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸Tulaoshi.com变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。

2. 最佳受孕季节

打算要宝宝的夫妇，建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外，女性选择在夏末秋初怀孕，那么早孕反应阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响；秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少，足月分娩时，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育。

当然，在实际生活中，究竟何时怀孕最为理想，还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。

3. 最佳生理基础

父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。

●新婚勿受孕

新婚阶段，由于男女双方都比较疲乏，而且接触烟酒机会较多，如婚后随即受孕，常会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为，结婚3~6个月后再受孕比较适当，这时，新婚阶段的体力疲劳应已恢复，工作和家务也已安排就绪，性生活也有了规律，夫妻双方在各方面已能互相适应。在健康良好的状态下，就可以考虑计划受孕。

精子杀手，黑名单排行榜

精子的强弱在一般人的观念里，似乎和男性性能力息息相关，即使一向对自己床上能力自信满满者，一旦遭遇难以令另一半受孕的尴尬情事，也难免会雄心大减、雄风大失！

男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。

影响男人小蝌蚪活跃生命力的因素有几点：

1、精子也会闹脾气喔情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。

2、精子不耐高温高热“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯 ，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。

3、烟酒成份荼毒精子根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

4、精子需要营养补给精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

5、医疗药品刺激精子药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。

另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。

血型妈咪与血型宝宝的不同亲子相处秘招(1)

根据血型专家的说法，血型会影响一个人的个性、观念及作风。相对来说，不同血型的妈咪面对不同血型的宝宝，也会教养出不同个性的孩子。如果您想知道自己属于哪一种类型的妈咪，不妨按自己的血型，找出属于您和宝宝的亲子血型关系，再依据心理专家的教导，调整与宝宝的相处模式及教养方法，相信必能让你们的亲子关系更加亲密融洽。

1.A型血妈咪

个性分析

你在潜意识的血型性格中，有着敏感纤细与多愁善感的完美性格特质，言行举止倾向保守。但是，容易想太多的A型血妈咪，总会因为一丁点小事而钻牛角尖，并且极力压抑自己的情绪，这样反而会让你经常会跟情绪拔河比赛。因此，当您在扮演妈咪的角色时，不妨让自己的神经放轻松一点，这样就会感受到生活中许多的乐趣和轻松。

照顾宝宝的方式

别太神经质，是给A型妈妈的建议。

你属于好好妈咪类型，对孩子耐心十足。但因爱子心切，希望孩子能成为自己心目中最完美的天使宝贝，会让孩子感到压力。

亲子相处秘招（与各血型宝宝）

A型血宝宝：敏感又爱钻牛角尖的A型宝宝，很容易因为您TuLaoShi.com的一句话而受到伤害。您要记住常常鼓励宝宝，并给予适度关心。千万不要在言语上说重话，或在态度上忽略宝宝。

B型血宝宝：有着人来疯倾向的B型血宝宝，让A型妈咪对他真是又爱又气。因为B型血宝宝对家人容易发脾气，在外人面前，却活泼可爱又爱玩闹。妈咪和宝宝相处时，一定要坚持您自己的原则，并以激励的方式来让自我意识很强的B型宝宝独自完成好一件事，好让他有成就感，从小养成有头有尾的好习惯。

O型血宝宝：热情坦率的O型血宝宝，感情可是不懂得转弯的。所以，妈咪要多付出一些耐心，多加鼓励与赞美，你将发现他会更听话，更乖巧。千万不能以言语刺伤孩子，这会让爱面子的O型宝宝产生叛逆和逃避的倾向。

AB型血宝宝：AB型血的宝宝很调皮，您大可以偶尔让他撒撒娇，但千万别忘记培养自我平衡和自我约束能力。因为AB型宝宝的自我意识太强，叛逆性又大，妈咪一定要成熟地和宝宝相处，注意激发宝宝活泼开朗的性格特质，保留理性分析的能力。

专家提示：六类孩子智商高

专家们提示，大多数智商高的孩子都有以下特点：

1、远血缘婚配生育的孩子。有资料显示，父母均是本地人的孩子平均智商为102。45，父母是省内异地者平均智商106。17，而隔省婚配所生子女的智商则高达109。35。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。

2、父母在最佳生育期生育的孩子。一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商103而24~28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育(29岁以后)的子女又低于105。故专家推荐24~29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。

3、吃母乳长大的孩子。英国剑桥大学营养学家对300名7~8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿的食谱相对照，发现吃母乳长大的儿童智商普遍较高，比吃代乳品长大的同龄儿平均高出10分之多。

4、全重适中的孩子。有关专家将超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。

5、坚持吃好早餐的孩子。美国斯旺西大学心理学博士戴维.本顿特别强调早餐的重要意义。他的调查资料显示，吃早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。

6、勤于活动的孩子。美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。他强调，锻炼能使大脑处于最初的活动或放松状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。

图老师小编特别提醒：宝宝智力发展要靠你帮忙

0-3岁是宝宝身体生长发育最为迅速的阶段之一，同时在这一时期，宝宝的智力水平急剧提高。可以说，0-3岁是宝宝智商发育的“机会之窗”。在这个阶段父母应该营造一种轻松但是不失刺激性的气氛，用潜移默化的方式刺激孩子的智商发展。

与宝宝对视

宝宝长到2个月大时，就能够看清大约20厘米以内的事物，这相当于父母怀抱宝宝时看他脸蛋的距离。多与宝宝对视，能够帮助宝宝把大脑中相关的联系形成一种认知模式，多看一次，这种模式就能强化一次，有助于宝宝更加清晰地认识、分辨周围的环境。而认识和分辨正是宝宝日后学习必不可少的两项技能。

多对宝宝说话

从心理学的角度来讲，让宝宝学会掌握语言很重要，因为语言对于促进智能十分有帮助。父母在孩子出生后的第2年里和孩子说话的数量，对于孩子词汇量的多寡有重要的影响。父母是宝宝最重要的语言信息来源，所以要多和宝宝说话，讲故事、唱儿歌，甚至拉家常都可以。

音乐催化

宝宝从催眠曲和儿歌中学到的不仅是节奏和旋律，还能大大改进他们的时空推演能力。有研究表明，时空推演能力对于理解数理学科相当重要。

鼓励探索

宝宝对周围环境有无穷的好奇心和探索欲，他们会用触摸、把玩、摩擦和放进口中撕咬、品尝等方式来满足自己的好奇。父母应该鼓励这种探索欲望，多给他弄一些科学安全的玩具，让他尽情的玩耍。

延伸阅读——允许孩子“异想天开”　怎样培养孩子的情商？　何时开始培养儿童的美感　小手常用大脑聪明　培养双语宝宝--心动不如行动　开发孩子的创造性思维 　　怎样让孩子的智商高·生长环境好的孩子智商更高　　·学习成绩和智商并非成正比　　·什么营养吃出高智商的宝贝　　·不要迷信智商抱怨孩子笨　　·“睡商”高的孩子智商高

最佳受孕提前12个月备孕

为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。

有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。

提前1年开始记录体温变化

根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

提前1年 做一次全面的身体检查

包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

提前11个月 注射乙肝疫苗

我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
　　为什么要提前11个月注射？

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

提前10个月 改变不良的生活习惯

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

提前8个月 注射风疹疫苗

如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

为什么要提前8个月注射？

医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，PARENTS建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物

一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。

提前6个月 看牙

牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。

为什么要提前6个月看牙？

因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。

如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。

提前5个月 抗体检测

检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。

提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

提前3个月 停服避孕药

尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

提前1个月 洗牙

医生建议应该定时清洁牙齿（也就是我们常说的洗牙），才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。

提前1个月 放松心情

尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦!

孕早期需要就医的不祥情况

孕期的前三个月是胎儿器官分化的关键阶段，顺利度过这个时期是保证胎儿健康的第一步。但多种因素决定了这一时期的脆弱，如个人体质差异、细菌病毒侵害等。假如孕妹有以下麻烦，或出现异常情况，需要第一时间内就医。

剧吐 早孕期的呕吐是一种正常的反应，但如果孕妹持续出现恶心，频繁呕吐，不能进食，明显消瘦，自觉全身乏力，就被列为严重呕吐之列。剧吐会影响孕妇的营养吸收，长期饥饿可引起血压下降、尿量减少、失水、电解质紊乱等不良反应，严重时会损害肝肾功能，相对的也会影响胎儿发育。

腹痛 妊娠早期出现腹痛，特别是下腹部痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。比较常见的并发症有先兆流产和宫外孕。如果症状是阵发性小腹痛，伴有见红，可能是先兆流产；如是单侧下腹部剧痛，伴有见红及昏厥，可能是宫外孕。有人认为是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。在妊tuLaoShi.com娠早期出现腹痛一定不是什么好的征兆，如果孕妹出现上述两种腹痛，一定要及时去医院治疗，盲目采取卧床保胎的措施是不可取的。

见红流血 一旦怀孕后，正常的情况下，孕妹不会有阴道流血现象。如果见红了，有几种情况的处理方案推荐给你。如果是少量断断续续的流血称见红，如有见红但无腹痛，可以先卧床休息。如休息后见红仍不止或反而增多，应立即去医院检查胚胎发育是否良好，流产是否可以避免，以确定治疗方案。如出血量超过月经，更是不正常，此时要注意是否有组织物排出，如果有，应立即去医院，并把阴道排出的组织物一并带去，方便医生诊断。

体温升高 发热是常见的致畸因素。热度越高，持续越久，致畸性越强。因此，早孕期要注意冷暖，少去空气不洁、人员拥挤的公共场所等。另外，高温作业、桑那浴、热盆浴等也是造成体温升高的原因，这些活动均不适于早孕妇女。一旦出现体温升高现象，要及时在医生的指导下，服用退热药物。

严设“三关”控制出生缺陷

为降低新生儿出生缺陷，本市在全国率先出台多项干预政策，构建孕前、孕期、产后出生缺陷三级干预体系。特别是孕前和产后这两道“防火墙”，能有效避免严重缺陷儿出生，降低新生儿致残率。

昨天，记者从市计生委获悉，《天津市妇女儿童健康行动计划(2008-2012年)》已在本市启动，控制出生缺陷成为其中一个重要内容。目前，本市孕前夫妻接受健康检查率已经达到94%，有9万多名孕妇参加了胎儿健康筛查，400多名严重缺陷胎儿被终止妊娠，避免了社会和家庭的悲剧发生。

孕前免费进行乙肝和梅毒筛查

在孕前干预方面，本市各级民政和妇幼保健机构对准备结婚和怀孕的夫妻，免费进行乙肝和梅毒筛查。凡符合要求的本市育龄男女凭本人身份证、户口本及结婚证等相关证明，可就近到户口所在地的民政婚姻登记部门或妇幼保健机构进行检查。这些传染病已经具有成熟的母婴阻断技术，在怀孕前一旦被查出，要到医院接受阻断治疗，可以保证胎儿的健康。

产后干预降低新生儿致残率

在产后干预方面，本市对新生儿进行出生缺陷筛查，然后干预治疗，由此降低致残率，提高孩子生命质量。目前，本市对新生儿进行出生缺陷筛查的疾病主要有甲低、苯丙酮尿症、听力障碍和先心病。这四种先天缺陷疾病的患儿都可享受政府资助治疗。甲低和苯丙酮尿症患儿，经市妇儿保健中心或医科大学筛查并确诊后，持户籍证明到市妇儿保健中心建立病历档案，领取救助卡和含有救助资金的医卡通；先天性听力障碍儿童，凡是经过本市新生儿听力筛查，并经市妇儿保健中心确诊具备佩戴助听器条件的，持户籍证明到市妇儿保健中心听力科办理手续，可以领取一定的政府补贴。残疾、低保家庭7岁以下的先心病患儿，可以得到政府相应的手术资助。此外，先天盲和先天肢体残疾的新生儿也将被列入救助的范围。

当前，本市已经进入生育高峰期，20岁至29岁的生育高峰年龄女性已经从2005年的82万增长到2007年的91万。在稳定人口出生数量的同时，提高人口出生质量，出生缺陷的干预和筛查显得尤为重要。