今天图老师为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的秋季八种时令水果清热润燥又养颜，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，生活百科频道的小编最苦逼了。
【 tulaoshi.com - 秋季养生 】
秋冬季又是感冒的高发期，虽然感冒并不是什么大病，但一旦感冒了还是会对我们的生活和工作带来很多的麻烦。因此，我们得预防感冒的发生。下面，我们一起来看看秋季预防感冒的方法到底有哪些。
1、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/）2、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
秋季八种时令水果清热润燥又养颜
时下正是秋令水果大量上市的季节，大家都知道水果能养人，很多水果都有着独特的养生功效，挑对吃可以滋润养颜、缓解秋燥。不过，吃水果也有讲究，吃的不当反而有害。那么秋季吃什么水果最能养人呢？下面，养生网为你推荐秋季最养人的8种水果。
1、山楂
山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的小能手。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
【食用提醒】
可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
2、葡萄
葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
据分析，每百克葡萄含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
【食用提醒】
一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人应适量。葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。此外，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
秋冬DIY补水面膜对抗干燥肌肤
秋冬季节身体内的肌肤缺水，身体表面干燥，急需通过补水来弥补。这时不仅日常饮水较多，皮肤表面也需要补水面膜来帮忙。下面图老师小编为你带来自制的补水面膜，简单易做，补水效果也很好。
补水面膜一、柠檬鸡蛋面膜
准备好柠檬和鸡蛋，还有少许的小苏打。将小苏打和鸡蛋黄进行均匀搅拌，然后再加点柠檬汁进行均匀搅拌，再直接敷在脸上。大概过15分钟后直接用清水洗干净。在补水滋润的同时，有效调节旺盛的油脂分泌，改善肌肤油光满面的状况。
补水面膜二、生梨杏仁油面膜
首先准备好6个梨子，然后将梨子煮透来进行压烂之后加一汤匙杏仁油，进行搅拌均匀之后敷在面部。这个方法能将油性肌肤变得更加细嫩起来，还可以治疗粉刺。
补水面膜三、薄荷面膜
薄荷有良好的紧肤作用，对于油性肌肤的粗大毛孔有收敛效果，使肌肤清爽舒适。薄荷还具有镇静舒缓作用，能给肌肤消炎，缓解痘痘症状能有效控制油脂的过度分泌。
做法：往容器滴入5滴薄荷精华油，再加入半匙食用苏打粉，加入适量的纯净水tulaoshi.com混合调匀。用化妆棉沾取液体敷在脸上油脂分泌旺盛的部位。
延伸阅读：
防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/）5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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