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《内经》说：“人之气血精神者，所以奉生而周于性命者也。”认为精、气、神三者，是生命的根本。人体脏腑功能活动的基础为精，动力为气，表现为神，三者是脏腑功能活动的能量及产物。又说：“所谓五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实。”说明精气藏于五脏之中而不得妄泄，只能令精气充满，不能为实邪所侵占。当今社会，生活节奏快，社会竞争激烈，心理压力大，晚上活动多，睡眠常不足……这些生活方式常使五脏阴精暗耗，脏气渐损。因此，人们必须密切注意自己的身体状况，见有“虚”象即可适当进补，以维持精、气充足，确保脏腑功能健旺。
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生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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