什么是免疫抑制剂

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　　我曾患结肠癌，3年前行手术，之后进行了6次化疗，现在正在进行中医调理。其中有一个中成药，说明书上的禁忌证中有使用免疫抑制剂者禁用这条。究竟什么是免疫抑制剂？
　　此外，有的医生建议我服硒制剂，有的说不用，究竟要不要服？
　　上 海 周女士
　　免疫抑制剂是对机体的免疫反应具有抑制作用的药物，能抑制与免疫反应有关细胞的增殖和功能，降低抗体免疫反应。
　　免疫抑制剂主要应用于器官移植抗排斥反应和自身免疫病的治疗。自身免疫性疾病常见的有类风湿性关节炎、红斑狼疮、皮肤真菌病、膜肾球肾炎、炎性肠病和自身免疫性溶血贫血等。
　　所以您先要了解自己是否患有以自身免疫病，如有自身免疫病，则查看治疗此类疾病的药物中是否有免疫抑制剂。免疫抑制剂并非日常生活中的常用药，所以不必太过担忧。
　　另外，有研究表明，癌症患者体内硒含量普遍偏低。补充硒有利于调节癌症患者的免疫功能。但硒制剂并不是特异性的抗癌药物，对癌症只能起到一定的辅助治疗作用。如经济实力允许，可以适量服用，如经济实力一般，还是以正规的、特异性的、有针对性的抗癌药物为主，不可偏颇。
　　需注意的是，硒制剂不可长期大量服用，否则也可能有不良反应。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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