头发要健康 不做这些事会后悔

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头发要健康 不做这些事会后悔

　　曾几何时，年轻人追求潮流，各种奇装异服，走在时代的前沿，而发型则是彰显个性最突出的一个部分。虽说染发深受一部分人的喜欢，不过只是为了跟上时尚的一种方式，而头发乌黑亮丽则是大部分人的追求，因为这是健康的颜色。与此同时，头发护理，也是大多人每天都在做的事情。

　　现实生活中，每个人对待头发护理都有自己的一个方式。殊不知，有些人的头发护理不仅对头发有损伤，对身体的影响也是无法估计的。保养是一个亟待解决的问题?一起来看一下吧!

　　按摩头皮

　　提到头发保养的问题，好多人就会和一大堆的护肤产品联系起来，比如洗发水、护发素等等，那么是否优劣的护发产品差距很大呢?其实不然，有个简单而且能从“根”上护发的方法——按摩头皮。

　　头皮上有很多的经络、穴位和神经末梢，按摩头皮还能刺激头皮，使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增加，有利于头发的生长，并能防止头发变白、脱落。此外，按摩头皮能够通经活络，刺激末梢神经，增强脑的功能，提高工作效率。

　　很多人把按摩想象得很复杂，其实按摩很简单，可以在每日的早、晚，用双手手指按摩头皮，从额骨攒竹穴位开始按摩，经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位，用手指各按摩数十次，直至皮肤感到微微发热、发麻为止。

　　正确洗头

　　日常生活中，很多人的洗头方式千奇百怪，有的人洗头发时像洗衣服一样反复搓洗，殊不知这种方式对头发是有伤害的。很容易让头发打结、摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。

　　那么如何来洗发呢?洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，待头发湿透，将洗发水挤在手心中，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指肚轻柔地按摩头皮几分钟，再用手指轻轻捋发丝，不要将头发盘起来或搓成一团，保持发丝柔顺。

　　水洗更健康

　　现在各种高端的理发店中，非常提倡干洗这一新的洗发方式，即直接将洗发产品挤在头发上，然后喷少许水揉出泡沫，按摩十几分钟后冲洗掉。当然，很多人觉得这既是一种享受，又能将头发洗的更干净。

头发要健康 不做这些事会后悔（2）

　　其实这种想法和做法都是大错特错的。干燥的头发有极强的吸收性，直接使用洗发剂会使其表面活性剂渗入发质，而这一活性剂只经过一两次简单的冲洗时不可能冲洗干净的，它们残留在头发中，反而会破坏头发角蛋白，使头发失去光泽。

　　另外，中医上讲到，洗头发的时候做按摩很容易使寒气入侵。在头发上倒上洗发水，然后进行一系列的工序，搓揉头发、按摩头部。充分的按摩使头部的皮肤松弛、毛孔张开，并加速血液循环。

　　而此时头上全是冰凉的化学洗发水，按摩的直接后果就是吸收化学洗发水的时间大大延长，张开的毛孔也使头皮吸收化学洗发水的能力大大增强，寒气、湿气趁机通过大开的毛孔和快速的血液循环进入头部，头部便会受到不利的影响。

　　梳头要适度

　　唐代著名医学家孙思邈的“养生十三法”特别的出名，其中有一个就是“发常梳”。经常梳头是一项利于生发、护发的保健运动，但是凡事都应该有个度，梳头也是如此，应该有个合理的限度。

　　研究证明，如果连续梳头50次，甚至是100次以上，很容易会因梳头过度，增加头发负担，使头发受损，不但不能达到按摩效果，反而增加刺激皮脂腺，使发根过于油腻，发尾易于干枯、断裂。而适度合理的方式是：将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫到颈部。

　　头发干了再入睡

　　这个方式想比大家都很熟悉了。头发不干就去睡觉，会经常性的引起头痛，因为大量的水分滞留于头皮表面，遇到冷空气极易凝固。残留水凝固于头部，就会导致气滞血瘀，经络阻闭，郁积成患，特别是近来天气寒湿交加，更容易如此。所以，一定要记住，洗完头发一定不要马上睡觉，要等到头发干了再睡。

　　图老师tips：现在，你应该对如何护理头发有了更深的了解了吧。生活中的细节是无处不在的，良好的头发护理小习惯也会为你的健康加分。看了本文的介绍，相信你会很好的改正错误的方式，用科学的方式去护理头发。