太极拳视频 简述太极拳搭手的基本要领

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太极拳视频 简述太极拳搭手的基本要领

　　在太极拳的对战练习中，搭手是非常关键的一步，掌握好要领和窍门，可以为我们接下来的动作做好铺垫。今天，图老师小编就为大家讲一讲太极拳搭手学习中需要注意哪些要领和技巧，掌握这些要领对于大家的推手和技击都会有所提高的。

　　太极拳的较技，不仅是招法上，同时也是心理上的，审时度势在太极拳中的运用非常重要。

　　搭手是两人攻防，缩小空间距离，力点相交的动作。不论是推手，还是散打，都要有搭手动作。 怎样研练搭手呢?应从下面几个方面着手。

　　一、搭手前的意断

　　拳论曰：彼不动，己不动;彼微动，己先行。”这是前辈经验所得，强调搭手的用意在先。搭手前要有思想准备，通过意断推测对方的心理活动。怎样意断?要根据眼为心之苗”的道理，充分发挥眼睛对峙的功能，要透过对方的眼睛及动作，推测对方的心理变化，猜测对方出手的动作。然后即时传递信息，信息要准要快。这样大脑反馈的动作，才能适应对方，使搭手既能先发制人，又能不被人所制。

　　可见，学习搭手，我们需要让自己冷静下来，这样我们才能运用自己意念提高自己的判断力。

　　二、搭手的力度

　　陈鑫说：不可有力，亦不可无力，折其中而已。”强调了搭手的力度要适中。凡搭手时，须手臂松柔，但主要的攻防手的粘着点须用意念贯劲住。不可有力”指的是不用掘力去搭手，犯硬则触觉不灵，易被对方借力引化。亦不可无力”，无力软化则易遭侵占，意在预防对方一搭手即突然猛攻。

　　只有折其中”之劲，才能适应。搭手接劲用意控制，外似棉花，内似钢，内劲暗藏潜转去搭手，这样既有松开的弹性和韧性之力，对方进不去，又要有趁机爆发的刚劲。关键要掌握搭手的适度，才能取胜。

　　三、搭手的位置

　　所谓搭手，顾名思义，一般指手与手的力点相交，也指三节劲互交之意。推手要求：肩、肘、手、脚、膝、胯”相对看护。不过手是主要攻防的武器，搭手接劲不定位置，因此应注重手的功能。

　　对于位置的把握，非常重要，关键部位的搭手更容易传递给我们有用的信息。

　　如果搭手位置不对，进攻不能取胜，防御无效反受其害。进攻应取中线进击，要求近舍远而搭手;防御要时刻注意防护对方的三节劲，能做到：堵气头，截气流，回折绕，理顺通的技击目的。

　　四、搭手的形式

　　搭手的方位因其进攻与防守的意图不同而有所不同，搭手有阴手搭阴手(即手背相靠);阳手搭阳手(手心相合);阴手接阳手(手心握手背);向上绷接用阴手;采两劲用阳手相接;推按用阳手;挤法用阴阳互补之劲;劲里合阴朝外，外分阳朝外;钩提用阳;穿刺用阳手。根据缠丝劲的原理，出手前后要有变化。一般情况，阴手阳出劲，阳手阴击发，这样象枪弹出膛，缠丝旋转穿刺有力。

　　五、搭手的速度

　　拳论曰：动急则急应，动缓则缓随。”强调搭手不论进攻还是防守动作，要趁机适时而动。快者如闪电，慢者形可见。搭手不在外形，而在内劲潜转。意之所注，气即至焉”。气流周身，能疾能缓。搭手还要注意距离的远近，应求近舍远，用小圈比大圈快，寸劲击发，这样搭手才能不被人制而制于人。

　　六、搭手的变化

　　搭手的变化指接触后的动作。搭手后动作决不能固定不变，要符合太极原理，要因人、因时、因地而采用相应动作。

　　《拳经总歌》开头两句指明：纵放屈伸人莫知，诸靠缠丝我皆依。”诸靠”指的是推手两人使用八法，手臂互靠用粘贴缠绕，随其变化。搭手的接触面应小，应注意受力面即时缠绕变换角度，引化对方进入我的圈中，手、肘、肩三节不断变化粘贴对方，如胶似漆。也正如俗话所说：抓不住头发，揪耳朵。”

　　再如《十三势行工歌诀》中的几句要言：变转虚实须留意，气遍身躯不稍痴，静中触动动犹静，因敌变化是神奇。”强调了太极技击是矛盾统一的表现。技击动作是相对而言，关键是掌握折中之适度。变”是矛盾的转化交点，脱离敌方条件的变”是无用的，只有因敌而变”，着法才能神奇成功。