夏天如何防晒 上下午防晒要分开

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夏天如何防晒 上下午防晒要分开

　　夏季每个女人都想要白白的度过夏季。那么，防晒是非常重要的一件事，你知道夏季如何防晒吗?夏季防晒我们该注意些什么呢?夏季如何防晒才能够让大家避免晒黑晒伤，能够拥有白皙细嫩的肤色呢?

　　如何防晒

　　上午的防晒措施：

　　●首先，使用能中和身体自由基的抗氧化物(自由基会破坏皮肤中的胶原蛋白)，含有维生素C的精华液是首选，可在皮肤清洁后涂抹。

　　●接下来，将防晒系数30以上的防晒霜涂抹于需要防晒的部位，每隔3个小时使用一次。

　　下午的防晒措施：

　　●夏季阳光曝晒会削弱皮肤自行剥落死皮的能力。经历过一个上午的日光蹂躏，下午可先用含2%水杨酸的洁面乳洗脸，让泡沫停留在脸上60秒。

　　●第二步，晾上5分钟，让皮肤自己变干，然后使用维生素A酸(此药物为处方药，需要在皮肤科医生或整形医生的指导下使用)。如果你的皮肤对维生素A酸敏感，可以用非处方的保湿霜代替。

　　●午后炎热，紫外线、汗水、空气漂浮物混在一起，会让皮肤干燥易出油。因此，涂抹维生素A酸或保湿霜5分钟之后，再使用含有玻尿酸的外用乳液，将水分牢牢锁住。最后，再涂抹防晒霜，配合其他的防晒措施。

　　这些具体措施可以帮助预防夏季晒伤。如果你已经被晒伤，可以在专业整形医生的帮助下，通过一些医学美容措施来改善。

夏天如何防晒 上下午防晒要分开（2）

　　防晒的方法

　　夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜

　　夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。欧泉琳防晒霜是超久保护，防晒保护持续10小时之久。是防晒霜排行榜中持久度最好的。从早到晚迎战阳光。薄透质地，减油分加透气度，特别添加天然芦荟精华，让肌肤清爽呼吸无负担。

　　夏季防晒方法之二：避免红色、黑色食物

　　营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

　　夏季防晒方法之三：遮阳伞、帽子必不可少

　　防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

　　夏季防晒方法之四：补充维生素C

　　众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和 自然美 白。

夏天如何防晒 上下午防晒要分开（3）

　　最好的防晒方法

　　1.食疗防晒法

　　美白防晒，不仅要靠外部的护理保养，还要靠内部的调理。很多拥有好肌肤的人都是通过外用内补的形式达到美白防晒的。我们通过多吃一些含抗氧化的食物，如绿色食品、蓝莓、哈密瓜和其他各类瓜果，这些食物会让你肌肤的胶原增加。此外，还要多吃一些鲑和蛋白的食物，这样可以滋润皮肤，修复受损肌肤。

　　众所周知，番茄是美容护肤佳品，绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用，维生素C则具有美白功效。夏天经常吃番茄其实是不错的防晒护肤方法。把番茄剥皮(当然，如果能确保番茄纯天然无污染的话连皮都不用剥)，切成块状大小，加入适量蜂蜜，在冰箱里冰几个小时再吃，不但美味可口，防晒护肤的效果也十分不错。

　　2.物理防护方法

　　遮阳伞、长袖衣，这是非常有效、成本又很低的物理防护方法。我们外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，即使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，应该引起重视和注意。

　　在选购防晒伞时，伞面宜大不宜小，伞布以银胶效果较好。在同等条件下，颜色越深的防晒伞，其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。另外，伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低，因此湿伞不宜用于防紫外线。

　　3.香蕉涂抹法

　　这是最简单最便宜最方便但是十分有效的晒后修复美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹并轻轻拍打脸部，之后什么都不要做，20分钟后洗掉。

　　4.鲜芦荟汁治晒伤

　　芦荟中含有丰富的脂肪酸和维生素E，而这两种成分是表皮细胞所必需的营养，它们可以及时修护晒后受损的肌肤。如果皮肤不幸被晒红、晒肿或晒伤，那么当天用芦荟进行护理，可以收到很好的效果。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，取芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一会儿，使芦荟成分充分渗透。第二天，皮肤发红发热的现象会有所好转甚至消失。但需要注意的一点是，容易过敏的人最好不要用这种方法。

　　图老师tips：图老师小编为大家推荐的一些防晒的方法大家都学会了吗?如果你不想要在夏季变成小黑妞，就一定要试试这些方法哦!还有图老师小编为大家推荐的一些夏季防晒的小窍门，感兴趣的美眉们可以看看哦!