教你木瓜牛奶的三种做法

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　　众所周知，木瓜的功效是很多的，对人体也有很多的好处，那么，木瓜和牛奶搭配起来有什么功效想必您一定不是很了解吧，下面，图老师小编就带大家来了解一下木瓜牛奶的功效以及它的一些做法吧。

　　木瓜牛奶的功效

　　健脾消食、促进新陈代谢

　　木瓜牛奶可以把脂肪给分解成脂肪酸，木瓜中还具有一种能消化蛋白质的酵素，对人体消化食物很有利，所以健脾消食是很有效的。

　　牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。

　　抗疫杀虫、淡化黑色素

　　木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。

　　木瓜中的蛋白酶和木瓜碱有抗结核杆菌和寄生虫的功效，所以可以用来杀虫。

　　牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。

　　通乳抗癌、减缓骨质流失

　　木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。

　　因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。

　　木瓜牛奶的搭配是十分合理的，一般绝经期的中年妇女经常喝的话是对身体非常有好处的。

　　木瓜炖牛奶的做法

　　做法一

　　1、材料

　　木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯平时喝的纯牛奶)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。

　　2、做法

　　木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

　　说明：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

　　做法二

　　1、材料

　　木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

　　2、做法

　　木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

　　做法三

　　1、材料

　　木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

　　2、做法

　　选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

　　3、步骤

　　将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

　　木瓜和牛奶，都是我们平时很容易选择到的饮品和水果。用木瓜炖牛奶，既美容养颜，又能丰胸补钙。特别适合我们，尤其是女性朋友们经常食用。

　　木瓜的功效

　　健脾消食

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　抗疫杀虫

　　番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　通乳抗癌

　　木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

　　补充营养，提高抗病能力

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　图老师tips：看完本文，相信大家对木瓜牛奶的功效以及它的一些做法都有了一定的了解和认识，其实木瓜牛奶的搭配是非常合理的，对人体也是非常有营养的，平时大家可以自己试着来做一做木瓜牛奶。