2018年放假时间出炉了 2018年放假小攻略

【 tulaoshi.com - 生活 】

2018年放假通知

　　2018年放假安排出炉，国务院办公厅发布通知。

　　各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：

　　经国务院批准，现将2018年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。

　　一、元旦：1月1日放假，与周末连休。

　　二、春节：2月15日至21日放假调休，共7天。2月11日(星期日)、2月24日(星期六)上班。

　　三、清明节：4月5日至7日放假调休，共3天。4月8日(星期日)上班。

　　四、劳动节：4月29日至5月1日放假调休，共3天。4月28日(星期六)上班。

　　五、端午节：6月18日放假，与周末连休。

　　六、中秋节：9月24日放假，与周末连休。

　　七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。9月29日(星期六)、9月30日(星期日)上班。

　　节假日期间，各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。

　　假期安排一出，网友神拼假攻略就出来了，有网友称中秋9月22、23、24放假，9月25、26、27、28、29、30休年假6天，加上国庆7天， 一共可以休16天。

2018年全年放假时间

　　经国务院批准，现将2018年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。元旦：1月1日放假，与周末连休。

　　春节：2月15日至21日放假调休，共7天。2月11日(星期日)、2月24日(星期六)上班。

　　清明节：4月5日至7日放假调休，共3天。4月8日(星期日)上班。

　　劳动节：4月29日至5月1日放假调休，共3天。4月28日(星期六)上班。

　　端午节：6月18日放假，与周末连休。

　　中秋节：9月24日放假，与周末连休。

　　国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。9月29日(星期六)、9月30日(星期日)上班。

假期安全攻略

　　1、要注意饮食卫生安全。寒假期间，适逢春节，各种食物比较丰富，千万不要吃没有健康保障的食品，特别是不要买街上无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物，以防止食物中毒事故的发生。

　　2、要注意交通安全。要自觉遵守交通规则，注意交通安全，外出活动不要在路上玩耍，过交叉路口等要注意过往车辆，靠右行走，骑自行车不违规带人等，禁止乘坐无证照车辆、违章车辆，避免交通事故发生。

　　3、注意消防安全，严格遵守燃放烟花爆竹的管理规定，不随便燃放烟花爆竹。在允许燃放烟花爆竹的地方，燃放时一定要提高安全意识，小心谨慎，以免给自己或他人带来伤害。

　　4、注意防盗防骗：外出时要时刻注意自身财物安全，防止不法分子盗窃财物;中小学生社会经验少，容易被骗子欺骗，在外不要随意和陌生人说话，提高警惕，防止上当受骗。

　　5、要注意活动安全。禁止私自结伴外出游玩，或到河边、水坑边活动;寒假春节外出游玩、走亲戚、访友等活动，要有家长带领，并要切实注意游玩安全。

　　6、要注意用电安全。春节期间，使用电器较多，一定要注意用电安全，不懂得安全使用的电器不要乱动，要增强自我防范与自护自救能力。

　　7、要注意遵守有关规定，未经家长许可或陪同不进游戏室、网吧、歌舞厅等娱乐场所，不参加赌博，不搞封建迷信活动。

假期饮食攻略

　　忌暴饮暴食

　　节假日总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。

　　忌胆固醇超标

　　小长假期间，煎炸食品的"出镜率"非常高，菜肴烹调时放的油也比平日多。北方人喜欢将煎炸面食作为节日零食， 南方也常做炸糕、炸鱼、炸丸子之类的食品;此外，肉类煲成的汤里也总是浮着一层油。如此一来，饮食中脂肪、热量极易超标，会造成高胆固醇，诱发心血管疾病。对抗高胆固醇最简单有效的办法，就是合理膳食，营养搭配。

　　忌荤素失调

　　饮食以荤菜为主，尤其是畜肉类，谷类和蔬菜类偏少。这造成的结果就是膳食纤维摄入严重不足，脂肪、蛋白质严重超标。肉吃多了，加上运动少了，很多人会感到皮肤干燥、大便干结，出现便秘，甚至痔疮。这还会让肝胆超负荷运转，胆囊炎、肝炎病情也易加重。

　　多吃高纤维素、高矿物质食物

　　选用高纤维素、高矿物质的食物，增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，不仅可以补充人体维生素和无机盐的不足，还可充分满足人体肝脏的需求。荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿、蒲公英等可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。

相关阅读：春节健康饮食有哪些需要注意？