试论养生旅游 旅游的好处有哪些

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试论养生旅游

作为世界上面积第三的国家，各类资源自然也是非常的丰富。当然这其中也就包括了旅游资源了。在这么多的资源中，怎么选择自然就成了我们的问题。几千年的文明史，诞生了诸如孔子、陆游、郑和、徐霞客等一大批著名的旅游家。早在春秋时期，孔子就说过：“智者乐山、仁者乐水”。（《论语.雍也》）祖国的秀美河山，在当时已喜迎了无数的人前去旅游、去探索、去观赏。时至21世纪的今天，改革开放的春风吹绿了祖国的山山水水，全国各地兴起了一股新的旅游热潮。社会老龄化的趋势和人们生活水平的日益提高，使越来越多的老年人也加入了旅游这一行列。随着银发旅游的发展，近年来，又开始兴起养生旅游。银发旅游者在旅游中养生，为养生而旅游，借助旅游来调节心态、疗疾健身。养生旅游的出现，是老年人晚年生活质量提高的一种反映，是促进健康老龄化的一项重要措施，也是旅游事业向纵深发展的一个标志，必将为中国的旅游史写下新的篇章。

养生旅游是银发旅游的一大特色

随着小康社会的全面到来，旅游热已风靡神州。据有关部门统计，2004年国内旅游者已达11亿人次，花在旅游上的消费已达到6200亿元，同往年比增长了32%，由此可见旅游热的程度。有人说当今是个旅游时代，并非没有道理。

银发旅游是旅游市场中的一支大军，她萌芽于改革开放之后，发展于上个世纪90年代。进入新世纪更是蓬勃发展。而养生旅游就是银发旅游的一大特色，也是银发旅游蓬勃发展的必然产物。

旅游业在启动之初，大多为观光游、求知游和娱乐游。发展到一定程度，有了一定规模之后，旅游市场便开始细化，呈现出个性化、特色化的趋向。譬如年轻人正在长知识、长身体时期，因此侧重于求知旅游、探险旅游和娱乐旅游；而中年人事业有成，但工作辛苦，所以看好休闲旅游或度假旅游；老年人由于其生理和心理特点，则崇尚于养生旅游。

那么，何谓养生旅游？它与旅游养生有何关系？我们知道，利用旅游来调节心态，解郁强身，称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导，根据阴阳五行原理，将旅游分为动游、静游、怒游、思游、悲游、险游等六类；而养生旅游则是旅游活动中的一种，它是以养生为目的来选择景点，安排内容和进展，考虑节奏快慢的一种旅游活动。所以，旅游养生适合各种年龄层次的人参加，而养生旅游则适合中老年参与的一种旅游活动。如果说悬崖攀岩、探险揽胜的动游、险游适合于青壮年人和体力较好者，那么，疗疾健身、舒缓心态的静游则适合中老年人。

人到老年，从工作岗位上退下来，他们的社会责任和家庭责任相对减少，生活也以颐养天年，欢度晚年为主。求知欲望也渐渐淡化，度假之游更无从谈起。代之而志的是体力不济，精力衰退，疾病渐渐缠身。因此，老年人此时更关心自己的健康长寿。有句话在老年人中流行很广，说功劳是领导的，金钱是儿孙的，只有身体是自己的。老年人关注健康长寿的心情由此可见一斑。据全国老年报协会“读者问卷”情况表明，在老年报刊中，最受读者欢迎的就是健康版和养生版。许多旅行社正是看中了这其中的商机，才打出了“养生旅游”的口号，而这恰恰适应了社会上老年人的需求。

从经营者而言，如何在竞争日益激烈的旅游市场中摆正自己的位置，以赢得一方空间，是事关他们生存发展的大问题。银发旅游市场广阔，商机无限，养生旅游资源丰富、前途光明。因此，许多人便把目光集中到养生旅游中来，因此景点景区，开始大力挖掘养生旅游的资源，开设适宜老年人休闲的旅游项目，挂出了“老年人经典旅游景点”、“老年休养基地”等牌子。有的旅行社在组织老年旅游时，还开展保健讲座，养生交流，甚至组织长寿乡探秘活动。有条件的旅行社还不惜花费巨资，在风景名胜区开辟老年疗养基地，以降低成本，吸引游客。还有一些干部疗养所，也放下架子，不仅接收干部，同时也向广大退休职工敞开了大门，搞起了退休职工的养生休闲游。

养生旅游由于对象明确，活动丰富，价格合理，服务周到，因此深受广大中老年游客的欢迎，在祖国大江南北蔚然成风。而广大老年游客“在旅游中养生，为养生而旅游”，正日益成为老年旅游的时尚之举，从而使养生游成了银发旅游的一大特色。

旅游的好处有哪些

大自然不仅慷慨地赐予人类所必须的空气、阳光和水,而且还以其美丽的千姿百态吸引、愉悦着人们,助人们怯病延年,健康长寿。因此,在大自然中畅游,是一项非常有意义的活动。旅游对于老年人来说,其兴味不亚于青年人。祖国的锦绣山河,遍地的美景风光,悠久的历史文化,说不尽的神话传说故事,丰富多彩的民情风俗,品不尽的地方风味小吃,吸不尽的新鲜空气,为老年人的生活增添新的乐趣。旅游对人体身心具有良好的调节作用。

有利于开阔视野,增进知识

在辽阔的国土上游历,就好像走进一座巨大的博物馆。可以了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点,还可欣赏古代建筑艺术,名家碑碣等。老年人闲情悠乐,到处看看外面的世界,对于开阔视野,增进知识是非常有好处的。正如荀子所说:“不登高山,不知天之高也；不临深溪,不知地之厚也。

陶冶情操,享受人生

我国名胜古迹繁多,秀丽的山川无数,各地风俗民情迥异,每到一地都会使人耳目一新,感慨万千,这对于调节精神,提高自身的文化修养非常有益。由于旅游胜地山清水秀,风景幽美,鸟语花香,不仅可以一览大好河山的壮丽景色,而且能借以舒展情怀,令人心旷神怡,是一种有益于身心的调养活动。身处苍翠幽深的崇山峻岭,会使人动情意爽；置身于美丽的湖光山色,可使人悠然自得；身处那变幻莫测的云雾山中,会使人体态飘然；眺望那无限美妙的自然风光,会使人产生无穷的遐想；身处气势磅确、雄伟壮观的景色,可激发老年人的豪情,使他们有“登山临水不知老”之感。

锻炼体魄,促进健康

置身于名山胜水,能使人呼吸到空气中大量的阴离子,调节其神经系统和增加血蛋白,加速其肌肉内代谢产物的输送,消除疲劳。同时,还能增强呼吸系统的功能,改善机体对氧气的吸入量和二氧化碳的排出量,促进机体的新陈代谢。此外,行走既是一种活动方式和交通方式,同时也是一种使人健康长寿的手段。因为行走实际是进行了足底穴位按摩,也加强了骨骼与肌肉的力量,改善关节的灵活性和柔软性,提高身体的抗病能力和对外界环境的适应能力。游览之时,精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息之时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,对身体健康有很好的促进作用。身体肥胖者,旅游还可减轻体重。在游览过程中,还能受到阳光的沐浴,从而增强体质,健康长寿。

调剂生活,增乐添趣

各地的美味佳肴,风味小吃,可使旅游者大饱口福,既可调剂老年人的口味,又可增加老年人的营养。我国各地还有很多精致的工艺美术品和著名特产,旅游者可在旅游地选购满意的饰物、服装、工艺美术品、纪念品等,既可装饰美化家庭环境,又可留作纪念,让人回味无穷。

增进交往,结识朋友

老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行,同时,在旅游过程中,又可结识许多新朋友。老友新朋,共同度过美好的时光,可使老年人心情更加舒畅,对消除老年人的孤独性格颇有好处。

既然有想法，那么就开始行动吧。有些事等老了就做不了哦。年轻趁现在。

旅游之前，最重要的是我们要提前做好规划哦。别等到了目的地望着景点不知所措哦。

旅游过后及时调整心态也是非常重要的，放松完了就认真投入工作吧，毕竟，生活我们还是要继续。

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