母乳喂养对孩子的好处 如何做纯母乳妈妈

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母乳喂养对孩子有什么好处？

母乳对于孩子的好处已经是个老生常谈的话题了，我们可以从两个角度来看待这个问题。

1.母乳可以满足孩子生长发育的生理需求。从营养成分来看，母乳完美匹配宝宝生长发育的需求。与配方奶粉相比，母乳的营养比例更利于幼儿的消化吸收从而更好的满足生长需求。另外，母乳中所含的免疫因子是配方奶粉无可比拟的，同时，母乳的营养和免疫成分还会随着孩子生长发育而自动调节来更好的满足孩子的需求。

2.我们从宝宝的心理发育角度来看。吮吸和哺乳是哺乳类动物最天然最本能的天性。母乳喂养过程，妈妈给予孩子的不仅仅是食物，同时还可以通过肌肤接触通帮助孩子和妈妈建立亲密的亲子依恋关系。

如何做纯母乳妈妈

1.孕期多给乳房做按摩

正确的做法是，每天睡觉前揉搓乳房五分钟，以促进乳腺的畅通。

2.孕期一定要穿戴合适的胸罩

孕斯的乳房会一天天变大，穿戴合适的胸罩，一定要舒适，以免挤到乳房，影响发育。还有一个最重要的原因，穿戴合适的胸罩，可以防止乳房下垂，防止对生孩子以后催奶不利。

3.孕期要把凹陷乳头拉回来

正确的做法是：用食指和中指，稍用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头;接着，用食指和中指移动手指，像搓绳一样向左向右的揉搓乳头;最后也向外拉拉乳头。这样，既可以防止乳头下陷，也可以预防乳头龟裂。这样，宝宝出生后，可以及时地吮吸到乳头，以刺激更多的奶水流出，妈妈也不用遭受乳头皲裂的痛苦了。

4.及时让孩子吮吸乳头，多吮吸

一般在宝宝出生半小时后，医生会过来教你给宝宝喂奶的正确姿势，并让宝宝吮吸乳头，这是很关键的。宝宝吮吸乳头后，妈妈血液中的催乳素会成倍地增长，这是因为宝宝吮吸乳头，可提供给妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

5.保证充足的睡眠

保证充足的睡眠，也能使奶水更充足。

6.保持心情愉快，不要生气

母乳期，尤其是月子里，心情是相当重要的，一定要保持心情愉快。

7.注意营养的搭配，饮食均衡

妈妈们都知道母乳妈妈喝的汤水一定要充足，要不然奶水就会不多。其实，没必要大鱼大肉的补，一定要饮食均衡，不要挑食，这样宝宝喝到的奶水中营养才齐全。还有初乳很重要，可以增强孩子的免疫力。有些妈妈认为奶水应该是白色的，看到黄黄的，稠稠的，就白白的倒掉了，这是浪费。

在母乳喂养过程中，妈妈注意营养的搭配。如果实在奶水太少，可以想些办法催乳，比如炖些猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等。

8.喝奶的时候要喝空

母乳妈妈们，你们是否有这样的体验，孩子喝奶的时候喝得越空，奶水会比以前更多。是的，越是喝空，奶水越多。

9.不要乱用药

有些药物会影响乳汁的分泌，用药时最好在医生的叮嘱下使用。

10.做适量的运动

满月以后，可以适当地到外面散散步，也可适当地做一些家务，增加一些活动量，也对分泌乳汁有好处，但不要太劳累，否则会影响乳汁的分泌。

母乳喂养对妈妈有什么好处

母乳喂养对于妈妈的短期和长期健康都是有非常明显的益处的,喂养对妈妈的好处其实也可以从生理和心理健康两个角度来谈。

从产后恢复来看，母乳喂养使得妈妈产后子宫迅速开始收缩，出血减少也就减少了产褥期感染风险。母乳喂养使得我们每天多消耗500卡路里的热量相当于游泳一小时，所以还有利于妈妈们产后体型恢复。躺着就把肥给减了，妈妈们何乐而不为?

同时纯母乳喂养在特定条件下还可以是一种有效的避孕方式，但需要满足三个条件

1.孩子小于6个月

2.妈妈仍未来例假

3.妈妈仍严格遵照按需纯母乳喂养，即白天和夜间都有哺乳

从长期来看，哺乳还可以帮助降低妈妈在将来罹患心脏病或者糖尿病的风险，另外，乳腺癌和某些妇科肿瘤的风险也会因母乳喂养而有所降低。

从心理方面来讲，母乳喂养为妈妈和宝宝亲密接触创造了条件，同时满足了孩子和妈妈的心理需求。

月经来了还可以继续母乳吗

民间有种说法，认为产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。其实这种说法并不科学。为什么呢?

月经来潮后，乳汁质量其实并不会变差

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好，能满足婴儿早期成长的所有营养。但是产妇产后月经复潮的时间也会因个体差异而有所不同，一般来说，没有哺乳的新妈妈在产后3个月内，例假会来报到，而母乳喂哺的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。

月经来潮后，乳汁质量其实并不会变差，但会比平日有所浓缩，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。而这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。

什么情况下不能喂母乳

1.疾病 乳母患活动性肺结核、急性肝炎、乙型肝炎表面抗原携带者、严重的心脏病、肾脏病、糖尿病、恶性肿瘤、精神病、艾滋病等均不宜哺乳。一般的伤风感冒可戴口罩后给婴儿哺乳;乳头皲裂、乳腺炎仅需暂时停止直接哺乳，但仍应该按时将乳汁挤出或吸空，以免病愈后无奶汁。

2.药物 乳母在哺乳期应用的药物，有时可以通过乳汁排出，婴儿哺乳后可发生药物中毒或出现相应的副作用，可暂时停止喂奶。例如乳母服氯霉素可使婴儿出现灰婴综合征，服磺胺药可使新生儿出现黄疸，长期服四环素影响小儿牙齿的发育，口服避孕药可影响婴儿性腺的发育等等。

3.毒物 由于工作需要而过量接触农药如六六六等，这些农药进入体内后它的半衰期长，而且通过乳汁排出，可危害婴儿。

母乳喂到什么时候合适

世界卫生组织建议纯母乳喂养至少至出生后6个月，且在适当添加辅食的同时可持续母乳喂养至2岁甚至以上。

但是小编想说：“只要你和宝宝愿意，想喂多久就喂多久”。

世界卫生组织确认：“母乳是婴儿最好的营养食品。”母乳含有多种免疫成分、比牛奶更多的不饱和脂肪酸、促进婴儿脑发育的牛磺酸等。所以母乳喂养时间可以适当延长，而不是如常规的观念“母乳六个月以后就没有营养”那样。

在人类生命的前2年，婴儿的免疫系统无法产生足够的抗体来提供保护。几乎全部需要依靠母乳来提供免疫系统。而且根据《西尔斯亲密育儿百科》书上的说法跟母亲亲近时间越长的宝宝会更有安全感，会更加独立，敢探索这世界。

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