将花菜,番茄洗净切小块,葱切小段
将花菜泡在淡盐水中10分钟左右,然后锅里烧开水,把去过水的花菜放进去,焯1分钟,可去除花菜的辣气,然后捞出沥干
锅中倒油,油热放入葱花爆香,放入西红柿翻炒,可加入一点水,炒至变浓稠
放入花菜,继续翻炒,放入番茄沙司2勺,加入盐翻炒。盛盘