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怎样做健身餐之鸡胸肉白菜丸子最好吃的相关文章

怎样做健身减脂餐之....鸡胸肉秋葵沙拉！怎么让水煮鸡胸好吃起来！最好吃

健身减脂餐之....鸡胸肉秋葵沙拉！怎么让水煮鸡胸好吃起来！正宗做法/图解/步骤： 1. 秋葵新鲜的....四五根洗干净....鸡胸二百克把上面油啊膜啊全切了....那都是万恶的增肥之源..而且没有盐...处理干净更好次...秋葵喜欢整根啃就不用改刀了. 2. 四五根超级多了...我喜欢形状好点就生着切开...然后半锅水煮开...把秋葵扔进去...煮两三分钟捞出控干水....再把鸡胸肉扔进去....记...[ 查看全文 ]

吐泡泡的人2
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怎样做爆炒鸡胸肉最好吃

爆炒鸡胸肉正宗做法/步骤： 1. 鸡胸肉洗净切片放碗中，加入调料，腌制十分钟！ 2. 坐锅加油烧热，倒入腌制好的鸡胸肉大火翻炒至熟即可！很美味的哟！搜索爆炒鸡胸肉做法大全分类：禽类|午餐|一家三口[ 查看全文 ]

加Q757856333乩
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怎样做鸡胸肉老豆腐珍珠丸子最好吃

鸡胸肉老豆腐珍珠丸子正宗做法/图解/步骤： 1. 1??糯米和小米先用水泡着，我泡了一个早上2??香菇泡发后切成小粒3??鸡胸肉剁成泥，加入大蒜、生姜末、盐、淀粉、小葱、鸡蛋、香菇、胡萝卜粒搅拌均匀 2. 揉成团后，在泡发沥干的米里面滚啊滚 3. 看，这是滚好之后的样子 4. 放电饭锅煮饭的时候一起蒸了。不过这个丸子做出来会有点干，没有外面吃的那么油，因为全程不加...[ 查看全文 ]

淡紫色的微笑5
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怎样做鸡胸肉套餐最好吃

鸡胸肉套餐正宗做法/图解/步骤： 1. 首先要自己网上购买一个心形的模俱煎蛋锅。放入一勺橄榄油在煎锅中加热，看见油热锅后就将准备好的鸡蛋打壳后倒入锅中。慢慢煎，一定要用小火，不然蛋会焦。就不好看也无法入口拉 2. 关火后翻个面，再用文火短暂加热片刻，大约是这个样子啦！ 3. 已经做好的蛋正面，根据个人口感，喜好生点的，关火后就不要翻面加热啦！ 4. 色泽...[ 查看全文 ]

你姥姥的亲戚
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怎样做鸡胸肉意面最好吃

鸡胸肉意面正宗做法/图解/步骤： 1. 胡萝卜洋葱切丁，葱段、蒜瓣切碎。 2. 鸡胸肉切丁，加一点淀粉，一点酱油，再加点黑胡椒粉，腌制5分钟。 3. 西兰花洗净，热水烧开，下锅焯水一分钟然后放着备用。 4. 意面放入锅里煮10分钟，捞起来备用。 5. 热锅下油葱蒜爆香。 6. 下鸡胸肉翻炒几下 7. 再放胡萝卜翻炒一会，再放洋葱翻炒 8. 放入煮熟的意...[ 查看全文 ]

支犹黑
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怎样做鸡胸肉小炒最好吃

鸡胸肉小炒正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡胸肉洗干净后切块，用少许糖，盐，酱油，花生油拌匀静置20分钟入味。然后再拌入淀粉拌匀 2. 鲜香菇洗净后切走菇梗，然后切成小块。胡萝卜切粒。备用。 3. 大火把锅烧热，下油，然后把胡萝卜粒和香菇块下锅翻炒，下少量水，收中火焖焗5分钟，捞起。锅再次下油，翻炒鸡肉3分钟，把捞起的胡萝卜香菇放锅里一起翻炒，最后把淀粉加水加蚝...[ 查看全文 ]

拉糖甜到伤们
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怎样做鸡胸肉沙拉最好吃

鸡胸肉沙拉正宗做法/图解/步骤： 1. 锅中倒入3杯水和【洋葱、切片柠檬、月桂叶】，水开后放入鸡胸肉，肉熟后盛盘放凉。 2. 芥末叶和圆生菜洗净，撕成片。橙子剥皮，只留果肉。 3. 用搅拌机搅拌【橙汁、汽水、白醋、盐、梨、胡萝卜】制作水果调味汁。 4. 手撕鸡胸肉，用【盐、胡椒粉】拌匀调味。 5. 倒入蔬菜和水果调味汁。完毕。搜索鸡胸肉沙拉做法大全[ 查看全文 ]

御风的女孩io
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怎样做香菇炒鸡胸肉最好吃

香菇炒鸡胸肉正宗做法/图解/步骤： 1. 先把香菇切片，再把鸡胸肉切片两三㎝的片状，然后用碗装着，放一勺淀粉，以及生抽两勺，放适量胡椒粉，拌匀腌制几分钟。时间越长，鸡胸肉越入味。待锅烧热，放油，把香菇放入锅内，加适量的盐，让香菇入味炒至断生，再把肉放进去一起炒均匀，大概炒个两到三分钟，就放点料酒，鸡精，蚝油，就可以出锅了。图老师温馨提示蚝油可e以不放，怕有些...[ 查看全文 ]

在韩留学生2014
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怎样做蒜蓉煎鸡胸肉最好吃

蒜蓉煎鸡胸肉正宗做法/图解/步骤： 1. 蒜，葱，切碎，放入酱油，耗油，鸡胸肉一起搅拌！腌制20分钟 2. 腌制好，用油抹一下锅底就行了，然后直接下锅煎，我用的是平底锅。因为我不想放油，也不会粘锅！ 3. 煎的两面金黄，就可以把刚才没放下的蒜这些加水放到锅里闷一会！入一下味，收脂就好了搜索蒜蓉煎鸡胸肉做法大全[ 查看全文 ]

seokeke
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怎样做夏日鸡胸肉沙拉最好吃

夏日鸡胸肉沙拉正宗做法/图解/步骤： 1. 先准给鸡胸肉：鸡胸肉对半剖开取一半切丁另一半冻起来（下次再吃啦～）加入淀粉盐鸡精料酒抓匀撒入现磨黑胡椒粉全部拌匀放冰箱冷藏半小时 2. 趁鸡肉冷藏的时候准备其他材料，青豆玉米用冷水解冻后水里焯一下到青豆熟了就起锅番茄切丁生菜洗尽后切或者手撕成小片或丝（开心就好 3. 半小时后取出鸡胸肉应为家里不粘锅坏...[ 查看全文 ]

公正天理z
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怎样做香煎鸡胸肉最好吃

香煎鸡胸肉正宗做法/图解/步骤： 1. 1??整块鸡胸肉从中间横劈成两半，这样容易煎熟 2. 2??背上划几刀横刀，这样腌制的时候更加容易入味 3. 3??加入黑胡椒粉、料酒、姜末、蒜末、生抽、蜂蜜、淀粉，然后给肉按摩按摩按摩，接着放入冰箱腌制一晚上，第二天早上用平底锅放一丢丢油，小火慢慢煎，两面翻着煎，马上就可以吃了，香香的嫩嫩的，简直是我的最爱搜索香煎鸡胸肉做法大...[ 查看全文 ]

寂寞碣石僧人
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怎样做无油鸡胸肉最好吃

无油鸡胸肉正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡胸肉切0.7cm左右片，用生粉、料酒、盐、黑胡椒抓匀，腌制30分钟。 2. 用不粘锅煎，我用的电饼铛，可盖上盖子上下加热两分钟。 3. 两面焦黄即可出锅。搜索无油鸡胸肉做法大全分类：禽类[ 查看全文 ]

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怎样做洋葱炒鸡胸肉最好吃

洋葱炒鸡胸肉正宗做法/步骤：鸡胸肉切丝加料酒和老抽、现磨黑胡椒腌制半小时。洋葱切条。热锅下油，油热了以后，下洋葱，翻炒出香味后加入腌制后的鸡肉，加入蚝油，翻炒半分钟左右就可以出锅咯。 [ 查看全文 ]

郭家父子
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怎样做杏鲍菇炒鸡胸肉最好吃

杏鲍菇炒鸡胸肉正宗做法/图解/步骤：杏鲍菇切成片鸡胸肉切成片，加料酒、生粉、酱油、盐腌制10~15分钟放适量油，倒入鸡胸肉炒至稍变白加入杏鲍菇翻炒，加入少量水，炒一会加入香葱即可起锅小贴士 1.卖菜大叔说大杏鲍菇脆，小杏鲍菇嫩，所以选的小的。2.本人炒锅有点黏，所以上...[ 查看全文 ]

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怎样做鸡胸肉烧土豆最好吃

鸡胸肉烧土豆正宗做法/图解/步骤： 1. 把鸡胸肉清洗后切丁～与姜丝葱花～适量酱油，糖，十三香调料，盐混合 2. 加入少于料酒～混合后腌制15min左右 3. 腌制时可以准备好土豆～时间到了～下油油热后放入糖～到有焦糖色后～放入鸡肉丁～翻炒然后放入水最后将土豆放入～大火炖15分钟搜索鸡胸肉烧土豆做法大全[ 查看全文 ]

华丽的演绎88
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怎样做蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐最好吃

蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐正宗做法/图解/步骤：鸡胸肉剁成泥，蔬菜切小粒，打入一个鸡蛋，加入调味品。原po是香菇3朵，我用青椒来代替。因为我以为家里木有鸡胸没打算做，就木有买香菇，结果在翻冰箱的时候发现了一片鸡胸，蠢哭。其实任何蔬菜不太下水的蔬菜都可以啦～原po的调味品有盐、酱油、胡椒粉和番茄酱，我只放了一丢丢麻油提味。加入淀粉，顺...[ 查看全文 ]

大海诺
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怎样做香煎滑嫩鸡胸肉-复刻健身厨男最好吃

香煎滑嫩鸡胸肉-复刻健身厨男正宗做法/图解/步骤： 1. 将超市买来的鸡胸肉解冻后，从侧面一切为二分成两半，这样鸡胸就不会太厚 2. 加入适量盐，生抽，黑胡椒粉，还有淀粉，给它抓一抓按一按揉一揉，让调料均匀覆于鸡胸肉表面。在烹饪过程中淀粉可以裹住鸡肉中的水分，这是鸡肉鲜嫩多汁的关键。之后裹上保鲜膜，腌制15分钟 3. 平底锅刷一层油，放入腌制好的鸡胸肉，两面...[ 查看全文 ]

夜猫二中也
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怎样做本格西式鸡胸肉最好吃

本格西式鸡胸肉正宗做法/步骤：鸡胸肉片薄（我一大片从右侧下刀片了两片），用松肉锤锤成大片。涂上点点盐、黑胡椒粉后静置一会儿。锅中加冷水放入一个鸡蛋，开大火煮13分钟左右到全熟关火捞出冲凉水后剥开备用。（煮的时候可以继续做别的）锅里放油烧到170°。鸡蛋打散，将静置后的鸡胸肉均匀裹上面粉，在蛋液中充分浸透后下油锅小火慢...[ 查看全文 ]

红豆沙3
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怎样做南瓜风琴烤鸡胸肉最好吃

南瓜风琴烤鸡胸肉正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡胸肉一块，3mm一刀不要切断，底部连着 2. 准备好各种调料 3. 鸡肉倒少许白葡萄酒，洒少许盐、黑椒粉、迷迭香，码味30min。 4. 南瓜切片，加入蒜片、橄榄油、少许盐拌匀。 5. 南瓜片依次塞进码好味的鸡肉切缝，洒些洋葱圈，再涂上少许油，用锡纸裹好。 6. 烤箱200度预热，中层30min，忘了拍照了。 7. 出炉摆盘...[ 查看全文 ]

HDM闺蜜的小屋
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怎样做胡萝卜炒鸡胸肉最好吃

胡萝卜炒鸡胸肉正宗做法/图解/步骤：胡萝卜洗净，切片 (考就点的可以先去皮再切片，吃得更放心) 鸡胸肉切块，加料酒、盐、少许油，用手捏匀锅烧热加油，待油热后加入腌好的鸡胸肉快炒至肉色变白，然后加入胡萝卜一起炒，最后加入适量盐和鸡精，出锅前撒入一小把葱花即可。 [ 查看全文 ]

定州小美妞
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